早泄自我治疗小技巧，早泄改善可尝试几个小方法

(网友提问)🔆〔精选医生回答〕✅

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早泄是临床最常见的男子性功能障碍，是很多男性有面对过的一个问题，很多男人也因此自卑，其实只要积极的治疗是没有什么很大的问题的，

早泄简单的讲就是太敏感了，当然这个敏感，它不仅仅是一个局部的问题，玉柱、龟头敏感，不仅仅是如此。这个敏感性，包括中枢神经的敏感性，导致射溢的控制力下降。早泄，它不是一个威胁生命的一个大毛病。但是，它影响生活质量，你自己也可以通过一些自我的方式来缓解。最简单的方式，首先可以把性生活次数增加，次数增加了，绝大多数人因为性冲动减弱了，射溢的控制力就会增强，所以这是第一个。

第二点，心理上一定要放松，你跟女方多交流，交流多了，女方配合了，你就不那么焦虑了，这点对早泄也有好处。这两点做到了，那么你可以配合一些性生活的技巧，比方说性前戏时间长一点等等，这样对方能够满意，对方满意了，那么你自己本身短一点的话，自己是可以满意的。所以把这三点做到，还不行的话，也可以用一点药，你到药店可以买一点含有麻醉剂成分的乳膏，可以抹在上头，或者有一些喷雾剂，喷在上头，这都是可以的。

放松提气法：在过夫妻生活过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射溢，而且对于病理性的早泄也有疗效。

意境转移法：过夫妻生活时，男方可有意避开与过夫妻生活有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射溢。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

特殊姿势法：过夫妻生活时除玉柱外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在过夫妻生活前半小时将麻醉剂涂于玉柱头上，然后戴上避孕套，这种早泄的保健方法也有效。

断续做爱法：在接近性高潮前，停止玉柱抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在过夫妻生活停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。