网友提问：早泄的4个自我治疗方法，男性早泄的4种自我疗法分享

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导致早泄的产生的原因是比较多的，有一部分是心理原因引起的，主要是患者精神过度紧张、精神压力过大、过度劳累、或者性经验缺乏，这些因素都会引起。

关于早泄的四个自我疗法，可以参考以下内容。

第一个、多注意休息，这个方法适用于一些，过度劳累的早泄患者，患者要规律好自己的作息时间，避免长时间的熬夜，保持充足的睡眠，休息充足之后进行性生活，早泄的症状可以得到有效缓解。

第二个、要进行性生活的教育，这个方法适用于性经验缺乏的早泄患者，性生活的教育有助于患者，更好的认知早泄，可以正确的进行性生活，最好伴侣双方都要进行性生活的教育，有助于促进性生活的和谐。

第三个、要加强体育锻炼，适当的体育锻炼有助于增强身体素质，尤其是做一些深蹲、俯卧撑，提高这些运动对于早泄的症状，有一定的缓解都会有一定的效果。

第四、　　可以进行的自我疗法，就是特殊姿势法，过夫妻生活的时候，除了丁丁与玉门的接触之外，不要让身体其他部位接触。姿势可以利用后进式，也可以进行站立位的前进式，这些都有助于减轻男性的性刺激，使得过夫妻生活的时间长一些。