网友提问：早泄自我治疗小技巧，目前改善早泄的几种方法

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在医学上诊断早泄应该是在规律的性生活的基础上，每次时间不超过两分钟。调节早泄症状生活方面的小妙招，主要是可以在性生活前适当的喝一些红酒或者啤酒，这样可以降低大脑皮层的兴奋性，从而使龟头做爱的敏感性传递到大脑变得迟缓，所以这时候可能早泄的症状会减轻。

1、男性朋友一定要调整自己的饮食习惯，许多男性经常吃一些辛辣刺激的食物，或者是经常吸烟喝酒，这些对自己的健康都会造成伤害，如果能够及时的调整自己的饮食，这样也可以做到补肾益气的作用，同时多吃一些海鲜，豆制品，也有助阳填精的作用和能够增强体质。

2、患者在日常生活中应该保持平稳的情绪，现在社会压力非常大，许多男性在精神上的压力都归为紧张，当男性出现过分激动紧张或者是焦虑时，就有可能会出现早泄，因此患者应该及时的调整自己的情绪，不要让自己的情绪波动过大，也有利于治疗早泄。

3、患者应该适当的参加一些体育活动，多参加一些有益身心健康的文体活动，例如说听听音乐，或者到健身房锻炼调节情操，这样都可以增强自身的抵抗力，对于预防以及治疗早泄，也都是非常有效的，同时也能够预防其他疾病。

4、对性生活一定要有正确的认识，许多男性或者是女性在第一次进行性生活的时候，总是不能掌握一些正确的性知识，或者一些患者有手淫的习惯，这些都可能会引起早泄，了解了这些常识以后，只要男性能够正确掌握性知识，改善这些不良习惯，就能够治疗或预防早泄。