总想自慰，多久一次才算正常?

男人总有些时候需要自己动手”泻火“，但不少过来人悔不当初：自慰和正常的夫妻生活还是有不少的感受差异的，有了伴侣后，出现了早泄、射溢障碍等问题。这些问题是不是由于自慰引起的?自慰对身体有什么影响?如何才能避免影响到以后的夫妻生活?多久一次比较合适，才不算过度?

首先，适度的自慰是有好处的，很多知名医生和权威媒体都有说过，比如之前引起热议的丁香医生就提到过，偶尔为之有利身心健康，但需要量力而行。

但凡事讲究一个度，倘若过度则可能会影响身心健康，比如感觉身体被掏空，一时提不起性趣等。

不过，这些不良表现，在你调整好自慰频率后，是可以恢复的。

那么，多久自慰一次才不算过度呢?

其实这个问题没有确定答案，因为每个人的标准是不同的。

比如，有的人跑个1000米都气喘吁吁，而有的人跑3000米完全像没事人。

所以，多久自慰一次才合适完全取决于个人感受，主要包括三个方面来：

1.若在某段时间内频繁自慰，脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力，说明自慰过度。

2.若自慰后次日感到身心疲惫、身体乏力，学习工作效率下降，那就意味着自慰过度，需要进行适当调节，使身体有充分的休息期。

3.自慰时或自慰后，如果性器官局部出现隐痛、麻木等不适感;或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象;比如女性外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛，都可能与自慰过度有关。

需要强调的是：错误的自慰方式，确实会对身体造成伤害!所以要特别强调下正确的自慰方式!

首先，不胡乱使用器具，注意保证卫生。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。

事前记得要锁上房门，因为如果你一直担心会不会有人闯进来，就不会有快感的感觉了。一定要选择合适的时间和地点，避开那些吵吵嚷嚷的室友，关掉手机和电话。

不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。不要以异物自慰。

不要用错误的自慰方式。有的男子从开始自慰时便采取了种种错误的方式，如把丁丁向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射溢高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对射溢的抑制，导致婚后性生活不能射溢，从而可能造成男性不育症。