网友提问：早泄怎么自己恢复，早泄如何治疗怎么调理

(已采纳)🔆〔推荐医生回答〕✅

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早泄可以通过改变饮食结构，多参加一些锻炼来促进自己恢复，也可以在医生指导下通过药物以及手术做治疗。

1、改变饮食结构：出现早泄会严重影响到性生活质量，也会对患者的心理以及生理造成影响，在平时可以吃一些富含雌激素以及新元素的食物，比如生蚝、韭菜、狗肉、羊肉等，对于早泄有一定的缓解作用。

2、多锻炼：早泄的患者在平时需要多参加一些户外锻炼，比如游泳、爬山、跑步等，可以起到强壮身体的作用，也可以提高患者的性功能，对于早泄有一定的改善效果。

3、药物治疗：性生活过于频繁或者是长时间手淫容易导致龟头部位变得比较敏感，就会出现早泄的现象，在同房之前在龟头部位涂抹麻醉剂，可以降低龟头的敏感度，延长同房的时间，但是不可以长时间以及频繁的使用，避免出现依赖性。

4、外用喷剂：除少数早泄患者是由于遗传性或者疾病导致之外，多数人是属于个人早期非常差行为和心态因素引起的。对于很多硬度不错，想要解决因为长期频繁早泄以及碰一碰或者刚进入就射溢的重度早泄男士。在过性生活之前推荐提前喷上这一种外用的艾尼森延时喷剂，临场应对爱爱不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间。舒适良好的时间更能够带给她美好的夫妻生活，展现男人的魅力。

值得注意的是，无论是ED或早泄给男性尊严方面带来的失落感，以及对夫妻生活乃至婚姻幸福的伤害都有潜在的影响，艾尼森作为一款临阵使用的外用的延时情趣用品，可以比服用药物更切合早泄的特点，缓解我们时间短的尴尬同时。还可以作为调理方法来改善我们的早泄困扰，推荐一种递减使用法。使用喷剂一段时间后，如我们丁丁能够在喷剂的帮助下抵抗激烈的性刺激了，然后慢慢的减少用量和次数。这样不至于长期每次都需要使用喷剂，所以作为早泄的锻炼方法未尝不可。