男人早泄应该如何调理自己的身体?

早泄是男性最常见的性功能障碍疾病，也是世界上临床诊治中男科疾病最多的。那么男性早泄怎么办?早泄的治疗方法有哪些?

1、首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

2、其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

3、第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活第四，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

4、早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

5、不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

早泄的临床表现主要是射溢过快。

早泄一般有几种类型：其一是习惯早泄，症状有性欲旺盛，丁丁勃起有力，交媾迫不及待，大多见于青壮年人，其二是年老性早泄，是由性功能减退引起，其三是偶见早泄，大多在身心疲惫，情绪波动时发生。

男性早泄的程度可以分为三种，他们的症状如下文所示：

1、轻度，丁丁插入玉门内时间1~3分钟，能抽动15次以上，但不能控制性高潮。

2、中度，丁丁插入玉门能抽动1~15次，时间少于1分钟，不能控制射溢。

3、重度，丁丁不能行玉门内插入，或能插入但不抽动即射溢。