网友提问:男人吃什么能提高性功能持久,性能力不足如何提高性能力
(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅
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男人可以吃一些具有补肾壮阳功效的药物或者食物,能提高性功能持久。
锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素,同时也是组成骨骼的重要元素之一,可以多吃点含锌的食物,比如说牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。
例如常见的食物有韭菜、动物肾脏、黑木耳、黑芝麻等。药物方面有杜仲、山茱萸、熟地黄等。另外还可以在医师指导下,服用中成药锁阳补肾胶囊或者三肾丸治疗。
除了吃这些药物提高性功能持久力,还可以通过做运动或者按摩、理疗腹部和丁丁部位,促进精液和睾丸血液循环来提高性功能持久力。规律作息、避免熬夜也可以改善性功能。