网友提问：如何戒掉手浮最快方法，怎么戒掉手浮方法

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

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戒除手淫需要坚定的自制能力，必须自己意识到手淫的危害。戒掉手淫建议平时生活要充实，没事时多与朋友在一起做些感兴趣的事情。最快的方法建议要分散注意力，避免性刺激。可去慢跑转移注意力，用冷水洗脸快速打掉手淫的念头。睡前不要接触与性有关的图片、文字等，减少不必要的性刺激。

另外建议穿宽松棉质的内裤，因为过紧的内裤会刺激玉柱，使男性有手淫的冲动。男性一定要避免性刺激，可以先短暂的和性伴侣分开等，这些都有助于戒除手淫。