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今日热点:哪个姿势可以更持久,什么姿势能让你更持久?

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(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

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其实很多人觉得自己时间短,如果不是心理因素上的过于刺激而导致的时间短的话,那其实就是当前所使用的姿势对你身体的刺激太大了。也就是太过于舒服了,才会让你的时间比较短。那么想让时间长一点的话,除了长久的锻炼以外,使用让你没那么舒服的姿势也会让你的时间有一个显著的增长。

在进行性生活时,男性应该多练习,并多观察伴侣的反应。如果自己有感觉而伴侣没动静,应该“深而慢”,不断变化频率、角度,使伴侣尽快进入状态;而如果伴侣反应强烈,则可“浅而快”地动作。在这一过程中,男性要记得保持规律的呼吸,若发现自己的呼吸越来越急促,就需要放缓动作,并做两个深呼吸,从而使时间更持久。除了姿势的选择外,还可以利用一些小技巧来延时射溢。“天时、地利、人和”,即环境因素、情绪因素、身体素质因素三者缺一不可。

环境因素:可以适当增加一些仪式感,比如戴安全套、使用香薰、选择美观且富有激情的内衣裤等,都可以适当增加性生活的时间;

情绪因素:在性生活之前应该避免发生大喜、大怒、大悲等剧烈的情绪变化,即将高潮时调整呼吸或憋着一口气平稳情绪,可以明显减轻性刺激,有效控制射溢;

身体素质因素:一般来说,体质较好的人性生活时间相对较持久,因此在平时应规律作息,男性可以多进行腰腹部以及大腿肌肉力量的训练,女生可以多做提肛运动和凯格尔运动。在进行性生活前,应该避免饮酒及过饱,也应该避免过度劳累,提前排尿降低敏感度,都有助于延长性生活时间。

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