网友提问：男人怎么变持久，男人怎么才能持久一些

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

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同房男人怎么才能更持久，包括两层含义，第一勃起维持的时间足够长，第二射溢不要提前。偶尔的勃起不好属于常见的现象，不能就认为是阳痿，多数情况是由于疲劳、心情不安、醉酒、急性病或者暂时的焦虑所致。

而从插入到射溢结束这一全程时间，根据年龄、体质的不同，差别也非常大。一般说来青年时较敏感，时间稍短，随着年龄的增长性兴奋降低、性经验的增加，多数人时间渐渐会有所延长。

对于很多已婚男生而言，保持正常的性生活以及性生活质量非常重要，而有些男生由于自身或者是其他外界因素影响性生活，时间较短，这让他们倍感苦恼。

要想在勃起维持的时间以及射溢不要提前方面都能够做得更好，首先是要注意身体的健康，避免大量的吸烟、酗酒，要规律的进行锻炼，加强营养，避免过度的劳累、长期的熬夜。

性前的情绪正常与否，对射溢快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射溢，所以要双方合作。一旦出现不射溢不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。