网友提问：早泄可以自动恢复吗，早泄恢复训练方法

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早泄是最常见的射溢功能障碍，也是男科的常见病之一。目前针对早泄还没有统一定义，美国心理协会定义为持续的或者反复发生的、在最小的性刺激下，在插入前、正在插入或插入后很短时间内，先于意愿而发生射溢称为早泄。

早泄是否会自己恢复主要是根据病因来决定。如果是龟头敏感度高引起的早泄，这种情况需要进行脱敏术的治疗，通过治疗以后才能够恢复。

如果是前列腺炎导致的早泄，需要到医院使用抗菌药物来进行治疗，通过药物治疗以后早泄才会恢复。

如果是由于心里过于紧张，精神压力大导致的早泄，这种情况是有自己恢复的可能性。

1、早泄的训练办法是有很多的，是需要在床上或者柔软的地方平整的地方完成的，首先是要仰卧，然后再将将膝盖弯曲举高双腿，再用左手捉住右小腿慢慢的向身体两侧重复的张开闭合，可以每次都做五个，这样算一个回合，一天要做两个回合就可以了的，不要一口气做的太多，反而会让肌肉疲劳的。

2、2患者也可以坐在床上，尽可能的张开双腿，接着两手向前伸展以额头碰触床垫为目标，再将身子向前弯曲，这样是做三五次才算一个回合的，一天是要做两三个回合的，男性在张开双腿再弯腰的话，是会感觉到一些疼痛的，不过是可以忍耐一下的，做习惯就会好很多的，在进行这个动作一个月以后，射溢时间会变得延缓的。

3、也可以进行别的锻炼的，是要先以跪坐姿做好，然后再调整好呼吸，接着就由腹部的力量缓缓的吸气，在吸气的同时肛门也会逐渐的用力收紧，患者的脑子里要想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉，在腹部吸满空气之后，再压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样，接着就需要慢慢呼出，肛门也随着呼气逐步放松，要重复两三次才行。