网友提问：治早泄什么方法最有效，治疗早泄的简单方法

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早泄是临床上非常常见的一种病症，多发生在成年男性，早泄实指性生活时间短约两分钟，如果性生活时间多于两分钟就不叫早泄，不足两分钟就叫早泄，早泄的治疗方法很多，下面总结了一些以供参阅：

1、行为疗法。行为疗法能帮助治疗早泄，包括感觉集中训练法、丁丁挤捏疗法和盆底锻炼等。

2、药物治疗。早泄的治疗药物主要包括5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药、局部麻醉剂等。

3、心理疗法。心理疗法能帮助治疗早泄。大多数男性因为缺乏经验，开始过性生活时表现不好，产生了“操作性焦虑”或者“期待性焦虑”，导致早泄。消除这种心理障碍的方法就是心理辅导。

另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。保持健康生活方式能有效预防早泄。日常生活中要劳逸结合，不熬夜，戒烟戒酒;性生活次数过多、过少都会使性功能受损，性生活频率适当，规律性生活能预防早泄。

均衡饮食有助于预防早泄。精氨酸能够提高男性性能力以及精液的质量，要多吃富含精氨酸的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、鱼、虾、蟹，鸭、鹅等。