如何延时，如何有效的延时呢?

延时是一种非常重要的技能，掌握好它不仅可以让我们更加有效的管理我们的时间，还可以让我们更加从容地面对生活和工作的 pressure。

那么，如何有效的延时呢?

我们需要明确我们的目标和计划。只有明确了自己的目标，才能够对时间进行合理的安排。制定一个详尽的计划，并且尽量让自己按照计划行事。同时，也要做好准备，预估可能出现的问题和难点，做好充分的准备工作。

我们需要学会说“不”。对于一些不必要的事情，我们可以适当地进行拒绝。特别是在一些紧迫的时刻，更需要我们有这样一种能力。因为，我们不能把时间浪费在一些无意义、不必要的事情上。

我们需要保持专注和冷静。当我们在处理一些重要的任务的时候，可能会遇到许多干扰。此时，我们需要收起心情，保持冷静，尽量不被外界干扰打扰我们的注意力。

我们要适当的放松自己。经过一段时间的工作和学习，我们可能会感到有些疲惫和压力。此时，我们需要适当地放松自己，可以进行一些适当的休息和娱乐活动，调整好自己的状态，更好的面对未来的挑战。

性爱过程中的交流有助于提高性满意度。性爱自信度高的人，他们性爱交流做得很好。不敢勇于说出性爱感受的夫妻，性满意度差。如果是因为精神压力、焦虑、紧张等情绪过度激动导致的早泄，则可以进行心理疏导的方式来缓解症状。良好的自我调理和伴侣的沟通、倾诉情绪等方式来改善心理压力。

龟头是男性的第一性敏感区。最终射溢都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射溢就会被延迟。能够降低龟头敏感度的方法有很多，外用延时安全套、延时环以及下面介绍的延时喷剂都是很好能调理龟头敏感度的方法。

对于心态以及丁丁太敏感的早泄男士，都想有一种临场使用方便、见效快快过又好的延时方法来改变自己的窘境。现在有了，爱爱的时候提前喷上艾尼森喷剂这个外用延时情趣用品。可让男性持久力显著提升7倍以上的时间。外用艾尼森喷剂不单单体现在临阵应对早泄问题，有了良好的持久力也间接的改变了我们的心态，让我们更有信心期待下一次爱爱的时候发挥更稳健。

外用喷剂不止临场使用，我们还可以艾尼森喷剂把它作为一种调理方法来使用。可以采用这样“循序渐退”的使用方式，在前期的时候根据自身感受，爱爱的时候调整合适的用量和提前的时间。使用一段时间后，倘若我们能够维持在一定的程度时，就开始慢慢的减少用量或间隔使用。通过利用喷剂的这种延时特性，作为辅助延时方法是值得尝试使用的方式。

总之，延时是一项非常重要的技能，只有在掌握好它的基础上，我们才能够更加有效的管理好自己的时间和工作。希望大家能够在生活中多加练习，不断提高自己的延时能力。