重度早迣怎么办改善调理?摆脱早泄的7个终极必杀技

看完这篇文章，如果这七个超强必杀技你都用上了，你一定可以成为一位让伴侣眷恋的久男。

1.自己或许如此

你是不是因为自己坚持的时间太短，完全不能享受夫妻生活的乐趣?你是不是因为一次早泄之后心理紧张，演变成了重度早迣?你是不是因为自己过早过度手淫，让自己完全失去了射溢的控制力?你是不是因为压力大，身体疲劳长期应付性生活导致形成了快射的习惯?你是不是因为时间太短让她抱怨不休，在过夫妻生活时想时间更久一些?你是不是被她埋怨、嫌弃，自己也感到非常的沮丧，完全失去自信心?你是不是在改善自己时间上，你是否无计可施?

面对以上情况我们怎么办?那就是要寻找到方法来改变自己，不能让自己一直“落”下去。很多时候，我们看到网上很多介绍重度早迣怎么改善的文章，但是又不知所云。很多时候，我们找到了一篇不错的调理介绍，想按照方法来练习，但是又没有具体的练习的步骤。所以，这就是很多文章的盲点，让我们找不到具体的方向也是扼杀我们兴致的杀手。如果你想成为一位让对象迷恋的久男，你就可以界定自己的范围，根据自身的情况来合理的练习，经过持之以恒，你自然就能成爱爱高手。毫无疑问，坚持刻意练习的核心思维，而刻意练习则是成为久男的必经之路。

2.计划制定

重度早迣怎么办改善调理?现在介绍改善早迣的文章很多，你是否没有遇到过一篇系统性介绍的文章呢?想要改善改善早泄，我们要思考，我们不能一味的照搬，要根据自身的情况，必须要有详细的计划，扎实按照计划去做，坚持两个月你就能够感受明显的变化。下面是一个常规的计划推荐，后面部分我们也按照这份计划来解读。例：

(1)必须戒掉手淫习惯，尽量少让自己独处，坚决不再看有色电影、图片、文字。

(2)晚上坚持下蹲30，俯卧撑30，做缩肛运动120下以上。

(3)早上跑步到大汗淋漓。辅助跳绳，循序增加跳绳次数。

(4)过性生活时可用艾尼森喷剂挚爱装辅助降低龟头的敏感度，很直接也很有效。

(5)在用艾尼森的同时配合行为调理方法，自己操作的时候女友也帮着锻炼耐久力。

(6)饮食上以壮阳补肾的蔬菜、肉食这些为主。

3.外部用品干预

在面对因为手淫频繁、心理压力、身体疲劳等原因导致的早泄问题。

想延长性生活时间既想要好的效果，又不想像内服伟哥充满不确定性，

可以挑选性质温的外用情趣用品植物型艾尼森延时喷雾，

通过温和降敏的方式来降低龟头敏感度，可提升我们的性生活时间和质量。

让你有效提升自己性爱时间，享受7倍持久力，比口服更能够直观的体现效果。

用后还没有麻木灼烧感，可以说是当前解决早泄问题最直接的方式。

此时我们还可以采用厚实一点的套套，这样就能更进一步的提升抵抗力。

4.实用方法练习

《修真演义》以及《易筋经》等书籍里面记载不吃药也能持久的治早迣简单快速的方法。

行为调理方法是当前最适用的方式，通过“玉柱按摩”与“挤捏技术”是改善调理重度早迣的经典方法。

按摩玉柱增强玉柱对性兴奋的耐受力，达到改善调理早迣的目的。

挤捏技术是通过一种挤捏手法。使玉柱在受到刺激的情况下控制射溢，

重新建立较高的射溢“阈值”，让玉柱逐渐耐受较强的性刺激。

重度早迣的男士在最初的阶段肯定忍不住，

那么先喷上艾尼森延时喷雾来增加抵抗力，这样我们能够有足够的信心来面对刺激带来快感。

玉柱按摩详细操作步骤如下：

(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。

(2)然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针揉动睾丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。

(3)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。

(4)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及龟头，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。

动作轻一点，不能求急加重力度，导致自身器官受伤。

挤捏技术详细操作步骤如下：

(1)采取男性仰卧位和配偶半坐上位，对患者玉柱进行按摩刺激或过夫妻生活交，当患者有要射溢感觉时立即停止刺激或过夫妻生活交。

(2)配偶用拇指和其他指头夹住玉柱龟头部，拇指压在玉柱系带处约3～4秒，如此挤压，半分钟后射溢反射感觉消失。

(3)也可用拇指和食指夹住冠状沟处，力量以患者感到轻度疼痛为佳，直到射溢欲望减退为止。

(4)然后再继续进行过夫妻生活，每天练习4～5次，可以提高射溢阈值，达到改善调理早迣的效果。

5.排定时程

什麽是排定时程?就是在固定的时间，去做一件你安排好的事情。所有最有效率的锻炼方法裡面，排程定时最好用。想想你在学生时代，为什麽学东西那麽快?那是因为每个礼拜你都在固定的时间进到教室学习。每天早上定时起床跑步跳绳，每天晚上睡之前进行玉柱按摩。过性生活的时候记得喷上艾尼森延时喷雾来辅助提升我们的信心。高手永远知道要给自己安排固定的时间坚持锻炼。排定时程的核心心法是：永远在固定的时间，做固定的事情，不轻易去动。排定时程同时也是所有时间管理技巧裡，最管用的技巧之一。

6.深度掌控

深度掌控是仅次于排成定时之外，另一个最好用的时间管理技巧。深度掌控的核心思维也很简单，那就是每天固定完成既定目标，就是这麽简单。例如每天每天早上定时起床跑步跳绳，每天晚上睡之前进行下蹲、俯卧撑以及玉柱按摩。仅仅早上30分钟，晚上十分钟的时间，这样你就完成了三件事。每天定下三件事，然后在每天睡觉前完成它，这就是深度掌控。

在我们改善重度早迣的过程中，完全可用这样的深度掌控来锻炼自己。学习高手都懂得每天替自己订下几件事，这几件事一定是重要的事，而不是紧急的事。深度掌控是提升一个人生产力的超级好方法。你是高手，也能做到深度掌控。深度掌控有两个原则：

1.认定运动与调理方法属于重要的事，而非欲速则达的思想。

2.每天定下必完成行为调理方法和运动，否则不睡觉，告诫自己一定要持之以恒。善用深度掌控，你的爱爱时间肯定大幅提升。善用深度掌控，你还能大大提升自己的产出。善用深度掌控，你很快就能成为让女人久恋不舍的高手。

7.谦虚深挖

明确了我们锻炼的主题，我们还要有一个谦虚深挖的心态来支撑。谦卑深挖是成为久男高手的最后一个终极必杀技。只要你还没成功，你就一定不是久男。只要你还没成功，你就一定不是高手。此时我们就要树立谦虚深挖的心态、坚定我们的意志。

谦卑深挖是一项心裡建设、一项心理技巧，是一种墩处让自己有持之以恒的决心。

你永远要告诉自己一定要谦虚深挖。比如动作的轻盈度，能不能增加次数，都要经过长期的积累来合理的调整。比如我们在用艾尼森喷剂挚爱装的同时，根据自身的感觉来调整合适的使用量与时间。能够随时保持谦虚深挖的心学习的人，才能将一件事情做到极致、调整到合适之处。如果你还没成功，那就表示你还不够厉害，你要继续保持谦虚深挖的心去体验学习调整。你要明白，你还没成就久男的原因，就是你坚持不够、不懂得去调整，不懂得去改变。