经常生气的几大危害 看完后你还敢生气吗

生气是我们的正常生理本能，但是生气危害很大哦，看完下面这些危害你还有勇气生气吗?”

生气的危害长色斑经常生气是很容易引起身体的内分泌失调，从而降低新陈代谢，让身体中的毒素排解不出去，这样就很容易造成身体和皮肤出现色斑的现象，身体的血液不流通，早安晨毛囊炎色斑等问题!

胆固醇失衡身体的皮质醇是会因为外界的压力而增加分泌量，所以经常生气是很容易造成身体的胆固醇失衡，胆固醇失衡了就很容易引起身体的很多不适。

肝脏受伤人们在生气的时候体内会分泌出很多的茶酚胺，可以很快速的刺激到我们人体的中枢神经，导致身体的血糖升高，这样让身体中的血液和肝细胞都增加，从而造成气血不顺，肝部气虚，肝脏容易疼痛，影响肝部的运行效果。

内分泌紊乱总是生气会怎么样呢?内分泌紊乱，是的，没错确实会这样，因为生气的原因体内激素就会变得很异常，长时间生气就会导致甲状腺失调，影响女性的生理周期还有健康问题。

胃溃疡为什么说生气会胃溃疡呢?因为在生气的时候身体会受到刺激交感神经，导致身体的许多部位感到兴奋，刺激我们的心脏和血管，这样就会让肠道的血液流量变少，造成身体的食欲严重下降，从而引发胃溃疡发生!

生气的时候怎么做冷静五秒钟在即将要生气的时候在心中默念五秒，告诉自己不要生气，生气对身体是不好的，给自己一个缓冲的时间，这样能够很好消除生气的烦恼!

喝一杯水生气是一件很冲动的事情，在生气的时候逼自己喝下一杯水，喝水可以降低身体的燥热情绪，让自己可以冷静下来，很好的控制好自己情绪!

目标转移生气有时候就是因为喜欢钻牛角尖，把注意力都放在一件事情上，所以才是这么的生气，所以平时的时候不要过分的在意了，如果做错了或者是不满意的时候也不至于很生气，当然了工作还是需要走心的，但是生气是没用的，应该想办法解决问题才行!