性生活不长久吃什么药效果好，坚持不到一分钟怎么调理

性生活不长久以及坚持不到一分钟的问题，往往与多种因素有关，包括生理、心理和环境等方面。针对这一问题，以下是一些建议：

调整心态：焦虑、紧张等负面情绪可能会对性功能产生负面影响。保持放松的心态，减轻心理压力，有助于改善性功能。

改善生活方式：保持健康的生活方式对性功能的提高有很大帮助。这包括戒烟限酒、保持适当的体重、规律的锻炼以及良好的睡眠等。

与伴侣沟通：与伴侣进行坦诚的沟通，共同寻找解决问题的方法，可以增强双方的理解和配合，有助于改善性生活质量。

需要注意的是，以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果问题持续存在且严重影响生活质量，建议及时咨询医生或专业的健康专家，以获取个性化的调理改善方案。同时，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。