夏天排湿毒最好的方法，排湿排寒的好处海报

(网友提问)🔆〔精选回答〕✅

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夏天确实要多吃薏米粥，一般可以把薏米和大米混在一起煮粥，煮半个小时左右就熟了，吃起来是很美味的，关键是有祛湿的效果。

夏天湿气比较大，天气总是雨水多，适时的去湿是很有必要的。冬瓜也有祛湿的效果，夏天的时候可以吃冬瓜，可以选择吃冬瓜汤或者吃冬瓜炖排骨，都很适合夏天，能有效的祛湿。

水肿的朋友湿气很大，更要多吃冬瓜才能够让身体更健康。夏天的时候还可以多煮豆类来食用，红豆就有很好的祛湿效果，也可以选择打成红豆浆，或者是直接煮红豆粥来吃。最好可以每个星期吃三次红豆，就可以有效的将体内湿气祛除，没有湿气就更健康了。

排湿寒的好处：

1、对于女性能够改善宫寒，痛经，月经不调，月经量少，有血块，皮肤差的症状。

2、能够改善性冷淡，从而能够促进夫妻生活。

3、改善便秘、腹泻、腹痛，以及有痔疮的症状。

4、改善风寒病、以及风湿性关节炎的病症。

5、改善胃寒、胃痛、胃胀痛、胃反酸的病症。

6、改善痛风、腰酸背痛、肾虚的症状。

7、改善手脚冰凉、促进血液循环、增强人体的免疫力和抵抗力。.