冬天去湿气吃什么药

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

————————————————

湿气重的危害是很严重的，湿气重可以导致身体的困重、头重如裹、大便的便溏、白带带下病、手足汗出、或者男的阴囊潮湿等，因为湿气导致的疾病，病情复杂，症状是多种多样的。一般湿气重的人还会出现舌头伸出来比较胖，有的有齿痕，一般苔白或者腻的、或者厚的，脉是濡的或者滑的等表现，所以具体的湿气的判断还是要在医生的指导下进行。需要提醒的是：湿气重要提早改善调理，因为湿气重一直不改善调理的，湿性粘腻，病程会比较缠绵，以后就比较越来越难改善调理，所以要尽早的进行改善调理。

一、多多运动：体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。现在的人都爱没事坐着躺着，有的人甚至很久都不出一次汗，你想想体内肯定是有积存的湿气等。运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

二、关爱胃肠：肠胃系统关系到营养及水分代谢，体内湿气大，更胃肠不能好好的对水分代谢有关。保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。湿气大就不宜再多食用生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。体内湿气大又胃肠不好的朋友，可以早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖胃肠同调，可以提高消化能力和增加肠道的免疫功能，周期性服用奘灵水苏糖对胃肠的新陈代谢和体内毒素的排出都有非常不错的帮助。

三、食疗祛湿：选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。