怎样把体内的寒气排出

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体内寒湿太重，通常是由于长期生活在寒冷潮湿的环境中导致，也可能与长期吃寒凉有关，患病后通常会导致患者出现浑身发冷、手脚冰凉等症状。另外湿气重还会导致脾胃失调，引起脘腹胀满、食欲不振、舌苔白腻、大便粘腻等症状，同时还会引起浑身乏力、精神倦怠、身体水肿等症状，部分患者还可能会出现皮肤湿疹等皮肤疾病。

体内寒湿太重的患者，平时可以适当吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等，同时可以适当进行体育锻炼，有利于促进体内血液循环，从而使寒湿的情况减轻，对于病情比较严重的患者，还可以在医生指导下服用参苓白术丸、附子理中丸等药物来进行治疗。