长期坚持泡脚的好处，天天泡脚的好处

长时间的坚持泡脚是可以帮助起到有效的促进血液循环的效果的，而脚是离心脏最远的身体部位，但是脚部许多部位都是与身体的各个脏器相连的，所以每天泡脚可以帮助有效减少高血压以及心脏疾病发生的几率，另外每天都坚持泡脚是可以帮助起到增强肝功能的效果的，对于肝部具有明显刺激的作用。

当用温水泡脚的时候，患者的血液循环加快，肝脏功能也会有所增强，再配合按摩一些穴位，还可以帮助起到良好的强化肝功能的效果。只是需要注意的是，在夏天的时候，如果长时间坚持泡脚的话，可能会带来乏困的情况。

一、泡脚促进刺激足底的穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。

二、能达到祛风寒的作用，热水泡脚后，腠理开泄，风、寒、湿可随着热气带走。如泡脚时加入中药如生姜、干姜、艾叶等，可增强祛风除湿的功效。

三、尤其冬季，睡觉前泡脚一定程度上有促进睡眠的作用。但需注意泡脚的水温不宜过高，泡的时间不宜过长，否认容易引起血液往下运行，可能会导致有些人出现头晕等症。另外，糖尿病的患者泡脚时尤其要注意水温，以免烫伤。

泡脚也有一些注意事项，泡脚注意事项有忌泡脚吹风、忌水温过高、选取适合的中药。

1、忌泡脚吹风

泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时避风很重要，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿疼痛，发展成为常年不愈的慢性病。

2、忌水温过高

一般以三十八至四十摄氏度水为好，如果水温过高会使人体热量不容易散发，容易发生虚脱甚至是烫伤，因此水温切忌过高，通常又从三十八摄氏度开始逐渐增至四十摄氏度，当然温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来确定。

3、选取适合的中药

寒证建议使用温热水，而热证建议使用温凉水，而中药也有寒热温凉的特性，因此要对证选取适合的中药进行泡脚，可直接用君多健足浴包，长期使用能排寒扶阳、行气活血。

泡脚除了有以上常见注意事项外，还有其他注意事项，如忌餐后立即泡脚、忌空腹时泡脚等。建议患者如果泡脚时出现不适症状，立即停止并马上去医院检查，遵医嘱进行治疗。