中药泡脚冬日暖身又健体

作者/王展

几年前，每到冬天，两脚就特别怕冷，右腿膝关节也有疼痛的感觉。一次偶然的机会，我从广播里听养生讲座节目。节目里讲到用中药泡脚能治疗很多疾病，能强身健体、延年益寿，对风湿性关节炎等疾病有较好的理疗效果。

中药泡脚果真有这么多好处吗?实践是检验真理的唯一标准，我根据讲座老师的方法，到中药店购买了伸筋草、透骨草各30克，用纱布包好，加适量的水煮开，时间稍煮长一点，让药的成分更多地溶解在水中。

由于刚煮开的水温度较高，不宜直接泡脚，根据我个人的实际情况，吃过晚饭，烧上一盆水，然后将药水倒在瓷盆里(木桶更好)，趁热将膝关节放在瓷盆上，膝盖用毯子盖上，用热蒸气来熏蒸膝关节。等到水温合适时再泡脚，一边泡脚一边看电视。

采用上述方法，我坚持每天晚上睡前泡脚半小时，连续3个月，收到了明显的效果。现在已经过了3个冬天，我出门再也没有脚趾发麻、膝关节疼痛的感觉了。

中药泡脚的好处的确很多，我现在虽不用药水泡脚了，但仍然坚持每天晚上睡前热水泡脚半小时，身体轻松了，还能解乏安眠。