睡前醋水泡脚安神活络解乏

张姝 徐尤佳

睡前，将60℃左右热水(约2500毫升)倒人盆中，加食醋(150毫升)浸泡双脚。水温以脚能承受的热度为准，水淹没至踝关节，每次浸泡10分钟即可。

中医认为，醋味酸、苦，性温，能活血散瘀、消食化积、解毒杀虫、治癣疗疮。现代医学也建议用醋泡脚，促进血液循环，解除疲劳，可以起到很好的安眠的效果。