冬日的烦恼：手脚冰冷

问：我今年三十岁，女性，非常怕冷，一到冬天，四肢经常麻痹冰冻，去年脚趾更生了冻疮。请问是什么原因，有什么改善方法?[br]答：当皮肤受冻时，血管会收缩，以减慢体内热量的散发，不过，若继续受冻，血管反而会扩张，血液流过这些经扩张的血管时，速度会减慢。若心脏功能欠佳，血液循环更加不畅。由于四肢离心脏较远，因此未能及时得到血液供应，便会冰冻麻痹。此外，营养不良、贫血和血压偏低都会导致四肢冰冷。若身体情况更差，血液极不畅顺，身体此时会自行作出调节，将血液首先供给重要的器官，以防出现问题。例如脑部必须保持一定的温度，当身体受冻时，血液会率先涌上脑部，以作保护，因此脸部会因充血而通红。相对来说，四肢较为次要，因此迟一步才获得血液供应。这就是所谓的「弃卒保帅」防护安排。迟迟得不到血液供应的地方，便会出现瘀血，令局部组织冻死，因而有冻疮。[br]由此可见，若有冻疮，即显示身体情况十分虚弱、心脏功能亦欠佳。这情况较为复离，最好寻求医生诊治，按你的体质进行适当的调补。

手脚冰冷吃什么中药呢

绝大部分的女性都有贫血的情况，女性的血液循环比男性要差，特别是四肢末端;加之每月都会流失一部分的血液，造成女性的手脚冰冷的现象。这类的女性要适当的补充可以养血散寒的中药，如当归。胃口差，消化不好的女性一般脾胃虚寒，也容易出现手脚冰冷状况，因此要健脾养胃，可以选择的中药有黄芪、陈皮等。具体的用药上还是需要在专业的医生指导下使用。

1、肾阳虚衰型

肾阳又称“命门之火”，它是人体热能的源泉。肾阳不足，人体得不到阳气的温煦，常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷，夜尿多、脉沉微、舌淡泊等症状。由于手足处于人体的末端，是阳气不易到达之处，所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。治宜补肾助阳、温中散寒，可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。

2、血虚寒凝型

多见于失血、月经失调患者。气血互为表里，由于血虚，气血推动无力，加之感受寒邪，会使血液循环凝滞变慢。患者不仅会出现手足冰凉，还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜养血散寒，温通经脉，可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤(当归、黄芪)等。

手脚冰冷的患者，不仅要用对药，还要做好饮食调理。日常膳食中要注意营养的全面，可以吃羊肉、牛肉、红豆、红糖等温热性的食物。平时也要进行适当的体育锻炼，可以进行快步走，顺便甩甩手，每次做运动要在30分钟以上，这样就气血就运行起来，人也感觉暖和了。