冬日泡脚加点中药

冬天，大多数人的户外活动减少，全身血液循环变慢，人体各种器官的功能下降，中老年人常见病的发作次数会增多，病情也会加重，死亡率也比别的季节要高。有经验的中医师建议，在寒冷的冬季，中老年朋友特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。如气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药;高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚;一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等;有些老人到了冬天皮肤干燥、容易皲裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15～20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

泡脚对水温和水量都有讲究。水温宜在40～50度左右，水量则以没过小腿的2/3至及膝为最佳。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干燥皲裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。(蔡玉卯)

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