老年足跟痛不妨试试足疗

济南市第一人民医院脚病治疗中心 吴芸芸

足跟痛是老年人常见的一种疾病，多数人随年龄增长足跖腱膜发生退行性变，纤维组织失去弹性，很容易受伤，并难以恢复原有的结构，疼痛持续存在而得不到缓解。老年人体弱多病，足跟部皮肤软化，脂肪纤维垫变薄，加上缺钙，行走时足部有触痛感。因骨质增生，形成骨刺，行走、负重对足底软组织产生压迫而痛。老年血管弹性差，微循环欠佳，受凉、穿鞋不适均可引起足跟痛。

人们常说，看病不能“头痛医头，脚痛医脚”，对于足跟痛而言，足部按摩疗法可以起到一定的治疗效果。治疗时先按摩全足，然后按摩基本反射区，如肾、肾上腺、输尿管、膀胱等，着重按摩重点反射区，如额窦、大脑、小脑、脑干、垂体、甲状旁腺、甲状腺、性腺、颈椎、胸椎、腰椎、骶骨。

中药浴足对于治疗足跟痛有一定的辅助治疗效果：

夏枯草20克，陈醋1000毫升。将药放入醋内浸泡后煎煮20分钟，每次浴足30分钟，两天换药一次。

五加皮、川椒各12克，芒硝16克，老葱根切段，煎煮后浴足30分钟。

患者每日用药水或热水浴足，可以促进血液循环。选穿宽松舒适的鞋袜。注意饮食合理，多吃富含钙质的食物。适当锻炼，劳逸结合，不要久站久行。