教师久站别忘护足

高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了各种教师职业病，下肢静脉曲张就是其中之一。专家提醒，教师们要呵护自己的身心健康，尤其是足部健康，足底的穴位多，人体很多疾病跟穴位有关系。护足可从以下细节开始：

鞋袜舒适

鞋袜要柔软舒适或考虑穿着弹性袜，并多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑等。

站姿正确

站姿要正确，着力点要不断变化。如果是长时间站立的话，要注意站姿，不要把力量完全放在脚跟，可以让身体稍稍向前倾，分一部分力量在前脚掌，尽量让身体重心有移动的空间，最好可以找一个靠脚处。

睡前泡脚 每天睡觉前用温水浸泡15分钟，或者洗澡后在腿、脚上涂抹有安抚作用的乳液并加以按摩，晚上看电视时还可把脚抬高。(韩香云)