中药体寒怎么调理，体寒虚胖的人怎么减肥最快

中医学认为，体寒是指人体体温偏低，常感觉手脚冰凉、怕冷、不耐寒，面色苍白，喜欢喝热饮食等症状。体寒虚胖是指体质虚寒，容易发胖且难以减肥的情况。那么，中药如何调理体寒，并且体寒虚胖的人如何最快地减肥呢?下面就为大家详细介绍。

一、中药调理体寒方法：

1. 选择温热药物：中医理论认为，体寒是由于阳气不足，寒湿内阻等原因引起的，所以应选择与阳气提升相关的温热药物进行调理。常用的温热中药有附子、干姜、肉桂等，可以配合薑茶、红糖水等温热饮品服用。

2. 进食温热食物：饮食方面，可多食用一些温热的食物，如生姜、大蒜、胡椒等具有辛散温阳作用的调味品，以及韭菜、羊肉、狗肉等属于温热性质的食物，可以促进身体的阳气升发。

3. 穴位按摩：中医按摩可以刺激和调节人体经络，帮助阳气提升。体寒的人可以通过揉搓合谷穴、三阴交穴、关元穴等穴位，以温热的手法进行按摩，促进身体的气血运行。

二、体寒虚胖的人如何最快减肥方法：

1. 调整饮食习惯：体寒虚胖的人应避免寒凉食物的摄入，如冷饮、生冷水果、油炸食物等，同时要减少高糖高脂食物的摄入。应选择温热、新鲜、高纤维的食物，如瑜伽菜、花椰菜、红薯等，这些食物有助于提高身体的新陈代谢，消耗更多的热量。

2. 运动燃脂：体寒虚胖的人可以选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，这些运动可以提升身体的新陈代谢，增加脂肪燃烧的速度。结合力量训练，增加肌肉的比例，促进身体的脂肪燃烧。

3. 温热排毒：身体寒冷会导致体内湿气积聚，影响新陈代谢和排毒功能。体寒虚胖的人可以选择温热的按摩、桑拿、艾灸等方法，促进体内湿气的排出，加快身体的新陈代谢和脂肪的燃烧。

4. 中药调理：通过中药调理体寒，可以调节身体的内分泌、增强新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。经过中医的辨证施治，如疏肝理气、温中散寒等方剂可以帮助调理体寒虚胖的人。

体寒虚胖是一种需要长期调理的体质问题。通过中药调理体寒，调整饮食习惯，进行适度运动，促进排毒和新陈代谢，体寒虚胖的人同样可以实现瘦身的目标。每个人的体质和情况都有所不同，建议体寒虚胖的人在进行减肥计划之前，最好咨询专业医生或中医师的建议，并进行全面的评估和调理。