夫妻情感生活，让幸福成为一种习惯

幸福是可以学习的，幸福是可以养成习惯的。当学习变得幸福成为一种习惯，你的幸福就天天守候在你身边。

为拥有幸福，应将幸福当成一种像是你每天都要刷牙的习惯，你的生活每一天都是清新的。

有个女孩，相貌平平，在商店做售货员，但是她每天早上都是笑呵呵地跟大家打招呼，哪怕偶尔没有人回应她的微笑和友好。

通常，每天清晨，在昏昏欲睡中醒来，人们多半神情漠然，彼此间也不交谈。

面带微笑的女孩走了进来，愉快地地向大家道早安，但是却没有人理会她的招呼。之后，女孩竟然自若地哼起歌来，一边打扫卫生，神情显得十分愉快。她的这番举止令某些人感到极度不悦。于是有人冷冷地带着讽刺的口吻问道：“喂!你好像很得意的样子，怎么回事呢?”

“是的，你说得没错。”女孩如此回答着，“没有什么让我不开心。”然后，她又说道，“我只是把使自己觉得幸福这件事当成一种习惯罢了。”

“我是把使自己觉得幸福这件事，当成一种习惯罢了。”这句深富哲理的话应该让广大女孩知道。

幸福是一种抽象的感受。因此，养成幸福的习惯，主要是凭借思考的力量。有心理专家指出，让人们感觉更幸福的10条习惯就是：

1.不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上作过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题。

2.不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验。也就很难感受到幸福。

3.感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属惑和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

4.勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

5.降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

6.生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

7.给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

8.规律的生话：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度。他们会将一切收拾得有条不紊，整齐有序的生活让人感到自信，也更容易让人感到满足和快乐。

9.珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉。另外，珍惜时间还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

10.心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

为了变得幸福，就把使自己觉得幸福这件事，当成一种习惯。事实也的确如此，当我们设法培养愉快之心，并把幸福当成一种习惯，那么，生活将成为一连串的欢宴，幸福也就会在我们周围蔓延……