怎么提高性生活质量，性生活前应该如何准备?

夫妻生活在一起，性爱就是维系他们的纽带，在性爱开始之前，难免会有卿卿我我的前戏，性生活之前夫妻双方要做什么准备?接下来，天医网小编就带你了解一下吧!在这个过程中我们也不能只顾自己的感受，也需要考虑一下伴侣的感受，因为每个人都有自己的喜好，如果你经常做令伴侣反感的事情，那么毫无疑问你们的性生活将会出现不和谐。

做好避孕措施：这是一件利己利他的事情，戴上平安套是最复杂的方式，既能防止怀孕、性疾病，又能让你们性爱时愈加抓紧。

你足够爱他：“看顺眼”很重要，但除了外貌上的吸引，你们还应该有共同的喜好和话题。否则即便发作了性关系，这段感情也不会持久。

营造良好的环境：为了提高性生活质量，一个良好的氛围和环境必不可少。如果男女双方能在前戏时利用玫瑰精油按摩彼此身体，这样将有助于双方身体放松，调动气氛。

单方是你情我愿：性爱应该是你情我愿，千万不要用性来要挟对方，例如说出“假如和睦我做爱就是你不爱我”这样的话。真正的性爱应该是单方感情的升华，共同的享用。

确认对方是独身：你的用心并不意味着对方也异样真诚。假如不小心与已婚者发作了性关系，你很能够会有意中堕入复杂的地步，并因而遭到谴责，本人也会觉得感情遭到诈骗。

你可以对本人的行爲担任：在停止性行爲前，你一定要确认本人能对此行爲担任，能承受这行爲后的结果。当然，最首要的还是身体要发育成熟，由于过早性行爲会对身体形成损伤，甚至影响今后生育。

调理好卵巢：健康的卵巢和阴道会让女人在性生活前，以及性生活时分泌更多的液体，有助于性生活的顺利进行，从而告别干涩带来的不适感。平时在家时，可将私护产品配合着运动一起使用，这样有助于修护阴道损伤，帮助阴道恢复紧致。

做好私处清洁：男女双方在性生活前，都要做好清洁工作。尤其是私处的清洁，十分重要!女性外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间。女性若未做好清洁工作，性交过程中易使病菌进入阴道而感染疾病。