性生活前性生活之后不宜做的几件事

男女上床前要做哪些准备?性爱是重要的，它足以影响你的终身。尤其对女孩子来说，第一次异常珍贵。所以，在你跟他上床前，性生活前性生活之后不宜做的几件事。

吃得太饱：在性生活开始前，先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎既烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但现实情况可能不同于美好的想象，因为人们在饱餐后，血液和氧气会从头部转移到消化道，导致大脑供血不足，疲惫犯困，“性”趣大打折扣。特别是对于女性来说，饱餐后盆腔血液供给不足，私处分泌的液体减少，若在此时进行性生活，容易出现阴道干涩疼痛的情况。

过量饮酒：小酒怡情，大酒却会败性。酒后虽然能让人情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工。这是因为酒精会抑制神经系统的运行，导致性唤起和性高潮困难，从而降低了性生活的满意度。

高体力运动：事前进行高体力运动，很容易让身体提前进入疲惫状态。即使经过了短暂的休息，也很难完全恢复体力。如果此时勉强进行性生活，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。

性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

1、男性不要马上排尿：男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。

2、不要直奔洗手间：你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次性爱，不给对方“再来一次”的机会;或者是你认为性爱“肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净。

3、不要马上入睡或分开就寝：夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，认为这样睡觉不会被对方打扰。但性爱后，应该“破例”和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。

4、不能马上吹风：性生活后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对着空调吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机可乘。性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。

5、不能马上睡觉：男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

6、不能马上吃凉的东西：性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。但是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。