怀孕的头三个月

导读：一个怀孕持续约40周。这些星期分为三个三个月。头三个月是从精子受精（受孕）到怀孕的第12周之间的时间。

在头三个月中，女性的身体经历了许多变化。人体释放出影响人体几乎每个器官的激素。您可能怀孕的第一个迹象是错过了一个时期。随着头几周的过去，一些女性会遇到以下情况：

疲倦、胃部不适、呕吐、情绪波动、嫩乳房、胃灼热、体重增加、头疼、渴望某些食物、厌恶某些食物、便秘。

在此期间，您可能需要多休息或少食。但是，有些女性根本没有任何这些症状。

头三个月胎儿会怎样？

怀孕的第一天也是最后一个月经的第一天。在大约10至14天后，卵子被释放出来，并与精子结合，并发生了受孕。婴儿在头三个月发育迅速。胎儿开始发育大脑和脊髓，器官开始形成。婴儿的心脏也会在头三个月开始跳动。

手臂和腿在头几周开始萌芽，到八周后，手指和脚趾开始形成。到头三个月末，婴儿的性器官已经形成。根据妇女健康办公室的数据，婴儿现在长约3英寸，重约1盎司。

医生可以期待什么？

当您第一次了解自己怀孕时，请与您的医生预约以开始照顾正在发育的婴儿。如果尚未使用产前维生素，请立即开始使用。理想情况下，妇女在怀孕前一年服用叶酸（含产前维生素）。妇女通常在头三个月每月看一次医生。

在您的第一次就诊期间，医生将记录完整的健康史并进行完整的身体和骨盆检查。医生还可以：

进行超声波检查以确认怀孕、进行巴氏试验、降低血压、测试性传播感染，艾滋病毒和肝炎、估计您的交货日期或“到期日”，大约是您上一个期间的第一天起266天、筛查诸如贫血等危险因素、检查甲状腺水平、检查你的体重。

在大约11周的时间里，医生将执行一项称为颈部半透明（nt）扫描的测试。该测试使用超声波测量婴儿的头部和颈部的厚度。这些测量值可以帮助确定婴儿出生时患有唐氏综合症的遗传性疾病的机会。

询问您的医生是否建议您进行基因筛查。遗传筛查是一种用于发现婴儿罹患特定遗传疾病风险的测试。

我在头三个月如何保持健康？

对于女性而言，重要的是要知道在怀孕期间该做什么和该避免什么，以便照顾自己和正在发育的婴儿。

以下是孕早期要采取的良好个人健康措施：

服用产前维生素。

经常锻炼。

进行凯格尔运动，锻炼您的骨盆底。

饮食要多吃水果，蔬菜，低脂形式的蛋白质和纤维。

喝很多水。

吃足够的卡路里（比正常多300卡路里）。

在孕早期应避免这些事情：

剧烈运动或力量训练可能会导致胃部受伤、醇、咖啡因（每天不超过一杯咖啡或茶）、抽烟、非法毒品、生鱼或熏制海鲜（无寿司）、鲨鱼，箭鱼，鲭鱼或白鲷鱼（汞含量高）、生豆芽、猫砂，可能携带一种称为弓形虫病的寄生虫病、未经巴氏消毒的牛奶或其他乳制品、熟食肉或热狗。