更年期会影响您的性欲吗？

导读：绝经时，您可能会注意到性欲或性欲正在发生变化。一些妇女的性欲可能增加，而另一些妇女的性欲下降。

尽管这种情况很普遍，但并非所有妇女都经历这种性欲下降。在大多数情况下，更年期性欲降低是由于激素水平降低。

这些降低的激素水平可导致阴道干燥和紧绷，这可能在性交时引起疼痛。更年期症状也会使您对性的兴趣降低。这些症状包括：

萧条、情绪波动、体重增加、潮热。

如果您失去性欲，可以尝试通过改变生活方式或使用诸如润滑剂的性爱来增加性欲。如果家庭疗法无济于事，您的医生可以帮助您找到正确的治疗方法。

更年期和性欲

更年期可以通过几种方式对性欲产生负面影响。更年期期间，您的睾丸激素和雌激素水平都会降低，这可能会更难引起您的觉醒。

雌激素减少也会导致阴道干燥。雌激素水平降低会导致阴道供血量下降，从而对阴道润滑产生负面影响。它还可能导致阴道壁变薄，称为阴道萎缩。阴道干燥和萎缩通常会导致性生活中的不适。

更年期期间的其他身体变化也可能影响您的性欲。例如，许多女性在更年期会体重增加，而对新身体的不适会降低您对性的渴望。潮热和盗汗也是常见症状。这些症状会使您感到性欲过度。其他症状包括情绪症状，例如抑郁和烦躁不安，可能会使您远离性生活。

去看医生

如果您正在经历更年期并注意到性欲改变，您的医生可以帮助确定这些改变的根本原因。这可以帮助他们建议治疗方法，包括：

家庭疗法、非处方药（otc）、处方药。

根据性欲下降的原因，您的医生可能会转介您给另一位专业人员寻求帮助。例如，如果没有物理原因导致性欲下降，他们可能会推荐一名性治疗师；如果您和您的伴侣想帮助改善您的关系，他们可能会推荐婚姻咨询。

与医生交谈的提示

与您的医生谈论性行为可能会让您不舒服，但请记住，在没有任何判断的情况下照顾好您的健康和福祉是他们的工作。如果您对此主题不满意，请参考以下提示：

做笔记。请具体说明您的担忧。如果您对症状有所记录，包括使症状好转或恶化的原因，以及症状发生时的感觉，它将对您的医生有所帮助。

写下问题以带您去约会。进入考试室后，可能很难记住想问的所有内容。事先写下问题将有助于确保您获得所需的所有信息，并有助于指导对话。

知道您的医生可能会问什么。尽管每种情况都不尽相同，但了解医生的要求可以帮助您放松神经。他们可能会询问您的症状持续了多长时间，它们给您造成多少痛苦或困扰，您尝试了哪种治疗方法以及您对性的兴趣是否发生了变化。

告诉护士。通常，您会在医生面前见护士。如果您告诉护士您想与医生讨论性问题，护士可以告知医生。然后他们可以随身携带它，这可能比自己动手舒服。

有许多方法可以治疗因更年期引起的性欲变化。

激素替代疗法（hrt）

一种方法是通过激素疗法（hrt）来治疗潜在的激素变化。雌激素药丸可通过代替体内不再产生的激素来帮助减少阴道干燥和阴道萎缩。雌激素治疗存在潜在的严重风险，包括血栓，心脏病和乳腺癌。如果您只有阴道症状，雌激素乳膏或阴道环可能是您更好的选择。

还有一些证据表明，适量的睾丸激素可以帮助绝经的女性增加性欲。睾丸激素疗法还具有潜在的负面副作用，包括增加胆固醇含量，增加头发生长和痤疮的风险。

润滑剂

诸如ky jelly或astroglide之类的润滑剂可以缓解阴道干燥，并帮助使性生活更舒适。如果性交时的疼痛或不适影响您的性欲，则可能有助于增加性欲。

行使

运动不仅有助于减轻体重，而且可以改善情绪。这是因为运动会释放内啡肽，从而减少压力并引发积极情绪。

如果您是刚开始运动或一段时间没有运动，请慢慢开始，并努力每天至少锻炼30分钟。首先，这可能意味着每天锻炼10分钟，直到您增强耐力。

您可能还想考虑尝试一个您一直感兴趣但从未尝试过的活动。关键是要做一些您喜欢的事情，以免运动不像工作。

与您的伴侣交流

绝经期间性欲下降通常是由于身体症状引起的，但与伴侣的联系更加紧密也可能有助于您改善性欲。保持沟通畅通，并诚实地对待自己的关系和正在经历的事情，无论是在身心上。