如何在20多岁，30多岁，40多岁和50多岁的情况下保持阴道健康

导读：我们咨询了女性健康专家和可信赖的资源，以告诉您阴道在您的一生中如何变化，以及如何使阴道保持最佳状态。无论您是20岁还是65岁，都对阴毛或怀孕感到疑惑，这是十年记着您的阴道的指南。

正如一切都会随着年龄的变化而变化一样，您的阴道也会随之变化。虽然骨盆底力量和外阴皮肤厚度的自然变化不会在一夜之间发生，但您可以通过了解何时下降以及何时下降来为这些变化做好更多的准备。

20多岁阴道：骨盆底

性别，使用避孕药具，怀孕和分娩都是可能在20多岁时影响阴道的因素。美国妇女生育第一个孩子的平均年龄为26岁可信赖来源，据美国疾病预防控制中心（cdc）称。

尽管越来越多的人等到30多岁才生孩子， 科学文献指出可信来源如果您基于最佳的生育力和总体健康状况，那么20多岁可能是更好的受孕时间。我们与女性保健护士（whnp）的kara earthman进行了交谈，以更好地了解这十年中的阴道。

强度

“外阴皮肤的颜色会根据您的独特遗传学而有所不同，但通常来说，在这十年中，皮肤会比在随后的几十年中变白，” earthman说。“皮肤可能不会像十几岁时那样厚，所以它看起来比你在高中时还薄。”

但是，阴毛并不稀疏。相反，她说它在您20多岁的时候就完全发育了。但是，当然，无论是降落跑道还是自然景观，您实际所要拥有的完全取决于您。

在分娩之前，骨盆底已处于鼎盛时期。她说：“地球人解释说：“ 20多岁的女性在大多数情况下都没有或几乎没有肌肉无力的问题。” “但是，相反的情况可能是一个问题。有时，骨盆底肌肉也可能在此期间过紧而结实，导致性交疼痛或棉塞插入困难。”

性别

在这十年中，工作表之间的情况如何？根据earthman的说法，您的阴道通常在20多岁时不会自然润滑。“唯一可能影响这一点的就是如果您服用避孕药，这会减少阴道润滑。” 她补充说，性欲和体力也通常处于顶峰。

如果您发现自从使用避孕药后润滑减少，earthman建议您与医生取得联系，因为改用其他品牌或避孕药具通常可以解决该问题。她还推荐一种润滑剂，如“ 好干净的爱几乎裸露的润滑剂”，以帮助插入痛苦的棉塞和性交。

为了保护自己免受性传播感染（sti）的影响，请记住，不建议将椰子油与乳胶避孕套一起使用。如果您的伴侣使用避孕套，则还应避免使用石油基润滑剂。众所周知，它们会损坏避孕套并阻止其正常工作。

自

在您20多岁的时候，尤其是在社交媒体时代，通常会感到压力，需要做一些改善外观的事情。您的阴道也不例外。

earthman说：“'檀香山花香'似乎对您的阴道来说是一种很好的气味，但是在这里，我看到年轻的患者犯下了会损害阴道健康的错误。“您的阴道并不闻起来像束鲜花。” 她建议不要选择人工芬芳的产品，而建议每天使用温水和无味肥皂清洁阴道。

换句话说，保留南瓜香料香味的沐浴露用于您的小窝。

20多岁的阴道

强度：分娩和骨盆底期的理想时间。

性别：您的节育措施可能会影响自然润滑。

自我：不要在您的阴道中放些香料或洋基蛋！

30年代的阴道：凯格斯，凯格斯，凯格斯！

尽管您的阴道可能在20多岁时就已经准备好接受分娩准备，但这并不意味着20多岁的孩子实际上拥有最多的婴儿。30年代的美国女性有史以来第一次成为最高出生率可信来源。

另一方面，也有可能在30多岁时开始经历更年期，这是导致更年期的时间。

这是您可以期待的其他事情：

强度

“外阴的色素沉着可能会在分娩后或随着年龄的增长而改变，通常会稍微变深，” earthman说。“尽管十年后皮肤可能会失去一些弹性和脂肪，但十年来公共头发和皮肤的弹性与20年代大致相同。”

她说，最明显的阴道变化之一是骨盆底强度降低。由于骨盆的肌肉支撑着膀胱，子宫和肠，因此存在无数的问题，例如尿失禁（尤其是当您打喷嚏，咳嗽或大笑时），肠蠕动，阴道沉重甚至脱垂（子宫，膀胱时） ，或随着年龄的增长失去盆底力量可能会导致肠滑脱。阴道分娩可以加剧这些症状。

earthman补充说，如果您在30多岁时通过阴道分娩，治愈的时间可能比20多岁时要长一些。

性别

earthman告诉我们，在20多岁和30多岁之间，性欲和耐力水平没有太大差异。但是，他们可能会坐一个临时后座-可能在您孩子的汽车安全座椅旁边。她说：“性欲可能与生活环境息息相关，当您处理抵押贷款，孩子和职业时，这可能会在您30多岁时更加紧迫。” “这种无视其他责任的行为可能会使性欲和耐力感觉像他们受到了打击。”

对于那些正在怀孕或哺乳的人，earthman指出，身体也可能进入更年期的暂时状态，引起不适的身体症状，如阴道干燥，这可能导致性交痛苦。

同时，润滑剂，医生开具的雌激素阴道霜或阴道保湿剂（如replens持久阴道女性保湿剂）可帮助性活动期间阴道干燥或不适。