腹部束带和腰带有什么好处？

导读：孕妇和新妈妈可以使用几种不同类型的支持服。确定哪个产品最适合每个怀孕阶段和产后阶段可能会造成混淆。

腹部束带是柔软的管状服装，女性可以穿在腹部周围，通过覆盖未系扣或未拉开的裤子来延长怀孕期服装的寿命。它们还可以充当一层，帮助覆盖随着腹部扩张而暴露的皮肤区域。

一些腹部束带提供轻度的压力，并可能为臀部和下背部提供支撑。腹带在孕妇中仍然很流行，并且有许多不同的大小，形状，颜色和设计。他们经常有一些弹性或橡胶装饰，以帮助防止他们聚成一团。腹部绑带有时被称为腹部袖带或孕妇或孕妇绑带。

肚带

腹部安全带是坚固的安全带，可缠绕腹部，以在怀孕期间帮助支撑下背部，骨盆，臀部和腹部。腹部安全带通常坐在衣服上，尽管有些人可能在下面穿。腹带通常比腹部束带更窄，更像皮带，尤其是横跨身体正面的部分。

人们还可能将腹带称为孕妇或怀孕带，矫正器或皮带。

产前或产妇的摇篮

产前或产妇的摇篮包括环绕下半身的腹带和延伸至腹部顶部的上绑带。这些共同构成了腹部的摇篮。

虽然有些产前摇篮可以单独购买，但通常会作为腹带的附件或与它们组合使用。

孕妇辅助服装

许多产妇内裤和绑腿包含一个腹部支撑带和一个没有约束力的腰带，从而提供了一个可伸缩的空间来容纳妊娠隆起。大多数产妇内裤和绑腿声称可以帮助支撑下半身，包括腿，臀部和臀部。

一些孕妇上装包含支撑性运动胸罩和腹部带，可吸收骨盆重量。大多数支撑式孕妇上装声称它们的结构有助于减轻上身的压力。

产后腹部包裹带和腰带

产后腹部包裹物和腰带包含多层交替的弹性和刚性包裹物，从乳房下方延伸到臀部。他们有时也被称为肚皮乐队。

尽管尚无公正的研究来支持它们的使用，但大多数产后腹部保鲜膜声称可通过以下方式提供帮助：

支撑下背部、加快产后恢复，尤其是在剖宫产后、改善血液循环。

潜在的利弊

文中，我们考虑了某些产妇支持服可能带来的好处及其局限性。

肚皮乐队

戴上肚带可能会减少购买新孕妇装的需求。腹部束带的设计使它们可以覆盖下腹部，从而扩大孕妇的衣橱。尽管不同品牌提供了多种选择，但通常不会提供很多支持。

几乎没有科学研究可以支持某些腹部束带确实提供支撑的说法。

腹带的潜在好处包括：

减少了购买新衣服的需要。肚带可以帮助延长孕妇衣服的寿命。一些女人对暴露出不断增长的肚子的衣服感到不舒服，但是乐队却覆盖了这个区域。结果，孕妇可能不得不减少购买新孕妇装的频率。

通常在怀孕期间和之后都适合。许多妇女在怀孕初期需要较少支撑的情况下，最有可能戴上腹带。但是，妇女在产后几个月中也可以使用腹部束带，以适应怀孕前的衣服。

通常便宜。除了可以通过延长孕妇的衣服寿命来省钱外，某些类型和品牌的肚兜也很便宜。

腹带的潜在弊端包括：

缺乏支持。尽管不同品牌的设计有所不同，但大多数肚带最多只能提供较小的压力，而几乎没有或根本没有提供支撑。

可能会束手无策。一些腹部束带没有特别的装饰，可以将它们固定在适当的位置并减少聚束。即使是带有这些饰边的腹部绑带也可能会捆扎或起伏，因为它们不坚固，也没有约束力，肋骨或维可牢尼龙搭扣来确保其定位。

缺乏研究。当前，很少有科学研究能够支持或阻止孕妇在怀孕期间使用腹部绑带。

肚带

腹部安全带旨在通过减轻腹部的一些负担来为孕妇提供支撑。

腹带的潜在优点包括：

可能有助于鼓励正确的姿势。腹部安全带可以减轻孕妇的腹部重量并使其重心平整，从而有助于稳定孕妇的腹部和下背部。一个2018的研究涉及90名孕妇发现，穿着孕妇装支撑带在所有三个月略有改善姿势。

可能会降低跌倒的风险。腹部束带可以通过稳定骨盆并改善平衡来减少孕妇跌倒的风险。一个2014年的研究，其中包括90名孕妇发现在所有三个月，穿孕妇装支撑带改善平衡和减少跌倒的风险。

使它更容易运动。根据美国妇产科学院的说法，在怀孕后期佩戴腹带可能有助于使某些活动（例如跑步或走路）更加舒适。腹带也可以帮助孕妇避免运动时受伤。

可能有助于减轻一些怀孕的痛苦和痛苦。腹带可以减轻腹部的重量并帮助稳定身体，从而有助于减轻怀孕期间可能出现的疼痛。

尽管仍然没有足够的科学证据充分支持使用腹带减轻怀孕的痛苦，但一些早期研究表明，在怀孕时佩戴腹带有一些潜在的好处。

一个2017年的研究评估46名孕妇骨盆疼痛。骨盆带疼痛通常发生在大腿后部或骨盆中部与耻骨之间的空间。骨盆带疼痛的妇女通常在长时间站立和站立时会遇到麻烦。

在经常短时间穿孕妇腰带的妇女中，这些腰带似乎减轻了疼痛的强度，并使日常工作更容易处理。

一个2015年回顾对下背部和骨盆减轻妊娠相关疼痛的方法发现，骨盆带及针灸均具有较强的正面证据，以支持其使用的唯一方法。

腹带的潜在弊端包括：

不适合长时间使用。女性应避免在任何时候都穿太紧的衣服，例如腹带，因为这可能会减少流向腹部和成长中的婴儿的血液，因此每次都不要太长时间。

可能很贵。许多腹带可能很昂贵，尤其是那些刚性较大或衬垫较厚的腹带。由于腹带起着功能性作用而不是装饰性作用，因此理想情况下，腹带应具有合理的质量和坚固性。

长时间佩戴腹带可能会抵消佩戴腹带的好处。在2017年的一项研究中，有46名孕妇戴着两种不同的骨盆带模型之一，两条带都减轻了骨盆带的疼痛，但只有当这些妇女每周短时间戴几次时才可以。

其他孕妇辅助服装

产妇支持服的种类繁多，从廉价的基础内衣到昂贵的多件式摇篮和腰带。但是，实际上没有科学证据支持或劝阻大多数此类服装的使用。

寻找合适的孕妇装的妇女不妨考虑以下标准：

产品用途是什么、产品佩戴的舒适度、它们的大小和身体形状、产品价格和预算、可用的颜色，图案，样式和设计、产品质量、他们将产品使用多长时间、产品获得的难易程度、如何穿孕妇装、避免在炎热的天气和锻炼时穿孕妇装。

妇女通常会根据产品说明及其对她们的感觉来决定如何以及何时穿孕妇装。但是，最好在腹部以下，耻骨和髋骨以上的地方系上皮带或任何衣服的最紧部分。

尽管几乎没有科学证据可以确定女性何时可以安全地穿着支撑性产妇内衣，但最好在以下情况下避免使用：

在炎热，潮湿或高温环境中、锻炼或消耗大量精力、在气流受限的区域、怀孕有并发症、母亲不舒服。

其他注意事项

没有足够的研究来完全确定大多数产妇支持服的利弊。但是，所有服装要考虑的一件事是，最好不要太频繁或一次穿太久。

大多数卫生当局建议孕妇避免穿紧身衣或紧身衣，尤其是长时间或在温暖或潮湿的环境中。孕妇容易过热，紧身衣或紧身衣会通过以下方式增加发生这种情况的可能性：

限制气流、捕获身体热量、使其难以深呼吸、一个2015年的研究招募了20名孕妇耻骨疼痛。这些妇女每天要穿5个小时的柔性氯丁橡胶支撑带或硬质泡沫衬里的皮带，持续3周。然后，他们在相同条件下将另一条皮带穿了1周。研究人员发现：

系上安全带增加了日常功能活动水平、两种支撑带都减轻了疼痛、参与者发现柔性腰带更加舒适、一些涉及未怀孕成年人的较早研究还表明，穿紧身或紧身衣可能会增加特定健康问题的风险，而孕妇已经很可能患上这种疾病。这些包括：

便秘、腰部问题、消化问题、神经系统问题、据一般经验，如果衣服在皮肤上留下压力痕迹，感觉不舒服或导致脱除感，则可能太狭窄而无法适合孕妇使用。

要确定哪种孕产支持产品在怀孕期间的每个时间点都是最困难的。总体而言，腹带和支撑性内衣（例如孕妇上衣，内衣，绑腿和紧身裤）通常仅提供轻微的压迫和较小的支撑。

另一方面，腹带，产妇摇篮和产后包裹物或腰带往往较狭窄，并提供更多支撑，尽管它们通常较不时髦且较不容易隐藏

尽管有许多优质的产妇支持产品可供使用，但大多数产品并未证明对健康有好处，有些产品可能并不适合所有妇女。佩戴任何孕妇辅助用品之前，最好与医生或妇产科医生交谈。