如何插入今日海绵

导读：为了 正确有效地使用“ 今日海绵”，对您的解剖结构有很好的了解很重要。海绵通过阴道开口插入，应放在阴道最深的部分（子宫颈以下）。

1.如何找到阴道口

弄清楚将节育海绵插入哪里的最好方法是坐在椅子的边缘，膝盖分开。在您的前面放置一条与手臂长度相当的良好光源，然后使用手镜检查外部“嘴唇”（阴唇）之间的区域。您会发现阴唇之间的阴道开口。它会在小的尿道开口的下方，并在阴蒂的下方一两英寸。

2.如何找到子宫颈

定位子宫颈的最简单方法是蹲下。处于蹲姿时，将手指轻轻插入阴道。您应该以一定角度向后仰，直到感觉到子宫颈的坚硬圆形表面（它会感觉到像鼻尖一样的东西）。对于某些女性，子宫颈可能很难定位，因此不要气disc。在最终找到它之前，您可能需要进一步探索。

您可以尝试的另一件事是承受压力。这样，您可以使子宫颈向下靠近阴道口，因此可能更容易找到。为此，插入手指后，深呼吸并向下压，就像排便一样。现在，您应该可以在阴道开口上方找到子宫颈。当需要删除海绵时，此技术也非常有用。

3.插入今日海绵

请记住，今天性交避孕海绵可以在性交之前的24小时内随时插入阴道中。避孕海绵由上阴道的肌肉固定在适当的位置。同样，海绵顶部的杯状凹槽有助于将其保持在子宫颈正上方的位置。

检查密封的白色塑料袋（海绵进入）的有效期。

如果没有过期，请从小袋中取出海绵并一只手握住。确保“酒窝”面朝上。环圈应悬在海绵下面。

4.润湿海绵

至关重要的是，用干净的自来水彻底润湿海绵。避孕海绵涂有nonoxynol-9杀精子剂。用水完全润湿海绵会激活杀精子剂。海绵持续释放整个阴道内的杀精子剂，从而在接触时固定并杀死精子。

5.挤肥皂水

轻轻挤压海绵数次，直到变得很闷。确保不要将海绵挤干。海绵插入阴道后应保持在肥皂水状态。

6.折边

要准备插入今日海绵，请向上折叠海绵的侧面，并用手指沿每一侧支撑它。海绵看起来应该又长又窄（几乎像蓬松的炸玉米饼）。您还应该检查以确保线环从折叠的一端到另一端悬挂在海绵下面。

7.弯腕

用手握住海绵，将手腕弯向自己，将折叠的海绵的末端指向阴道。当您低头看避孕海绵时，请确保可以看到褶皱，并且线环仍悬在海绵下方。

8.深蹲并插入今天的海绵

为了插入今日海绵，最容易从站立姿势开始。然后，稍微蹲下，将双腿分开。您可以用一只手将阴道的嘴唇轻轻张开。您还可以：

选择将一只脚放在凳子或椅子上保持站立

盘腿而坐

躺下

但是，半蹲姿势似乎工作得最好，并且对大多数女性来说是最容易的。

现在，将海绵滑到阴道开口处，直到手指触碰为止。让海绵滑过您的手指，以便将其更深地插入阴道。

9.向上滑动海绵

最后，您可以用一根或两根手指将海绵轻轻地推入您的阴道中，直到将其推到尽头。在执行此步骤时，请格外小心，不要将指甲推入海绵中。

然后，通过在手指海绵的边缘滑动手指来检查其位置，以确保子宫颈未暴露。您还应该能够感觉到字符串循环。

如果您通过用海绵边缘滑动手指来确定子宫颈未暴露，则将知道“今日海绵”处于正确的位置。如果由于某种原因海绵变了位，您只需将其滑回原位即可。

计划生育海绵也不大可能脱落。在排便或其他形式的内部劳损期间，它可能会被向下推至阴道开口（或掉出）。如果您认为这种情况已经发生，则只需将手指重新插入阴道，然后轻轻将海绵推回即可。但是，如果海绵碰巧掉进了马桶，则必须将其扔掉（放在垃圾桶中；不要将其留在马桶中），弄湿新的海绵并立即将其插入。

在最后一次性交后，您 还必须将海绵至少留在原地至少六个小时，因此在六个小时过去之前，请勿将其移开。