改善枯燥无味的性生活

性是婚姻生活的一部分，美满和谐的性生活可以增进夫妻双方的感情和默契程度。然而，许多夫妇在婚后两年到四年就了厌倦床上的生活，有些夫妻甚至在婚后三个月内就觉得床上的事情索然无味。如果夫妻两人中有一方把性交当做不得不尽的义务看待，婚姻关系，就已经亮起红灯了。

厌倦房室生活的原因很复杂，可能是由于愤怒、怨恨、缺乏安全感，为儿女或事业或健康担忧，在情绪上逐渐疏远，畏惧性生活，甚至畏惧快乐，或由于单纯的日久生厌。如果要想改变性生活的现状，必须记住几个重点原则。

首先，最重要的一点是，夫妻之间的感情需要不断培养。

结婚以后，夫妻双方的感情不是一成不变的，不断的感情变化需要对方的回应。如果忽略了这一点，那么，婚姻生活就会变得索然无味，更象在履行一种义务。大多数专家认为婚姻破裂的主要原因之一，是彼此不能满足需要。妻子也许需要较多的热情，较多的爱护，较多的体谅;丈夫也许需要较多的照料，或需要增加房事次数——需要的清单永远写不完，当然也随人而异。大多数人为了避免跟配偶发生冲突，常常有意无意地隐藏真正的需要。

但是这种闷在心里的需要，如果不肯说出来，不但无法满足需要，而且可能会引起怨恨、焦虑、愤怒、敌对、或沮丧等反应。如果想维持良好的关系，明白说出各自的需要是绝对必要的。此外，夫妻两人的需要都随信念和态度的改变而改变，唯有继续沟通意见，才能认识和处理这种改变。爱的关系是两个人的关系，如果两个人不能同时各别成长和共同成长，厌倦就会代替兴奋。培育自己的独立性才能跟配偶做更美满的结合。彼此信任、谅解是夫妻之间维持永久关系的一个要素。

许多男人和女人为了怕说什么或做什么会损害夫妻关系，因此在说话时十分小心，于是性交、度假、餐桌上的谈话都变得淡而无味，没有新鲜感。如果你认为不说出自己的需要或感觉(或说出你认为配偶爱听的话)，就可以“取悦对方”，你就大错特错了。识别这种陷阱的一个好方法，是检查你是否常常对自己说：“我应该”，“我希望我能够”，如果你常常这样说或这样想，你必须彻底检讨自己的需要以及夫妻关系的基础。

其次，不可能每一次性交都获得超凡的体会。如果觉得每次都应该闪出火花，夫妻两个人就必须常常假装满意。性欲和对性爱的热情都跟其他的情绪一样有升有降，即使是最恩爱的夫妻，性交的乐趣也时高时低，这是自然、正常和健康的现象。

如果夫妻俩人能沟通意见，就能表达出自己的想法而不至于伤害对方。如果当时缺乏兴趣，最好能说明理由，只有在你说出使你烦恼的真正原因的时候，性爱的障碍才会消失，做爱的时候不会再有烦恼的感觉。

如果没有特殊的原因而仍没有性交的心情，可能只是正值性欲的低潮期。不过，如果缺乏性欲延续十天以上，最好去看看医生。

有一点值得一提，真正能享受鱼水欢的人，一定能感到配偶是在真心爱他(她)，同时也一定会感到自己是配偶注意力的焦点，这种感觉是恩爱夫妻的必要条件。