女性痛经推荐食用：姜枣红糖水，山楂桂枝红糖汤，鸡蛋归姜汤

女性每个月都会有那么几天受到月经的困扰，特别是在痛经的时候更为难受。有什么办法可以缓解痛经呢?39健康饮食编辑给您推荐三款汤帮助缓解痛经。

很多女生每个月都要受到月经的苦恼。特别是对于痛经的女性，经期更是各种不舒服。那么，如何缓解痛经呢?

饮食编辑推荐三款汤有助于缓解痛经。

1、姜枣红糖水

材料：干姜30g、桂枝5g、大枣30g，红糖30克。

做法：干姜、桂枝、大枣洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。

功效：温经散寒，适宜食疗寒性痛经等。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经。

3、鸡蛋归姜汤

材料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒220毫升。

做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂即可。

功效：治疗痛经，补气活血。