睡觉时，呼噜声越响，说明睡得越香?

柯大夫你好。我晚上入睡挺快的，还天天打呼噜，虽然时断时续，但声音可响亮了，这应该能说明我睡得香吧?

但问题是，第二天醒来我却总是犯困，感觉睡多久都不够。请问我这是怎么了?

家医柯大夫

首先要明确一点：睡觉打呼噜并不代表睡得香，相反，它是睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)的信号之一。

通常，OSAHS患者的呼吸通道(鼻、咽、喉)某一处或某几处有阻塞。若呼吸道狭窄或阻塞到一定程度，气流通过塌陷狭窄的呼吸道时产生振动，就形成了鼾声。

同时，患者睡觉时会因呼吸道狭窄阻塞而呼吸不畅，间歇缺氧，反复被憋醒，睡不踏实，睡眠质量变差，无论入睡多快、睡得多久，都很容易疲劳。

结合你自述的情况，比如入睡快并鼾声四起，鼾声十分响亮却时而间断，白天常常犯困，感觉自己睡多久都不够，怀疑你可能患上了睡眠呼吸暂停综合征。

你可以先在家自测一下，方法很简单——录自己睡觉的视频，录好之后观察视频：

一、看看自己有没有张口呼吸

张口呼吸，或吸气时胸骨上窝凹进去了，呼吸时又没任何声音，代表气道阻塞了。

二、听听自己有无打呼噜的声音

打鼾声音突然变得很大，隔段时间张口呼吸，又没声音，之后又打鼾声很大。

如此反复，就要怀疑是睡眠呼吸暂停综合征，应及时就医治疗。