男性冬季养生

导读：几天的低温导致了冬季常见疾病的集体爆发。行业专家提醒我们，冬天要多注意卫生保健，提高免疫力。尤其是对男性来说，他们有更多的工作，生活中的压力，更多的疾病对他们的“偏好”。当冬天来临时，男性更容易增重，户外活动更少，健康状况更好。

冬季男性健康

冬天，气温急剧下降，寒冷迫在眉睫。此时，要适当调整生活饮食，保持体力，达到阴阳气血平衡，保持健康。据专家介绍，对于男性来说，在秋冬季节，首先要控制住住房，必要时要达到精液，并减少过度的体力消耗，达到“冬储”的健康要求。

科学的生活和锻炼也有助于维持肾脏的精华。你应该早睡晚起。你最好等到太阳出来，太阳出来的时候再起来。别让你的皮肤出汗太多。冬季要加强体育锻炼，多开展体育活动，提高抗病能力。

此外，在冬季，人们处于“阴盛阳衰”的状态，男人应该加强背部的温暖，这有助于肾阳的上升。

冬季饮食有其自身的特点，一些热的食物，如羊肉、狗肉等温肾阳，身体机能欠缺和感冒都可以适当食用，而寒性食物则是少吃。此外，饮食不宜太咸，因为咸的味道会进入肾脏，使肾脏的水变冷，影响心脏阳虚，对心脏有不良影响。