男性健康的国际标准，男性健康不仅仅是性健康

世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：

1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。 (编译 小尹)

每年的10月28日都是男人们自己的节日，今年10月28日是第四个男性健康日。在前不久召开的第二届国际中医男科学术大会上，专家指出，男科疾病已经成为威胁人类健康的第三大杀手，仅次于癌症和心脑血管疾病。

然而，男性健康却并没有受到人们应有的重视，陷入了不少误区。专家们呼吁，应尽快改变现状，关心男性健康。

◆开宗明义◆

今年“男人节”关注“大健康”

今年10月28日是第四个全国男性健康日，今年宣传的主题是：“关心男性健康，普及科学知识”。山东省人口计生委有关负责人指出，今年“男人节”，国家之所以制定这样的主题，是为了大力倡导全社会从“大健康”的观念出发，关心男性的生理健康、心理健康和社会承受能力，而不仅仅局限在男性性健康。

目前，已经确定的男性病高达163种。在前不久召开的第二届国际中医男科学术大会上，专家指出，男科疾病已经成为威胁人类健康的三大重要疾病之一，它是继癌症和心脑血管疾病后，严重威胁人类健康的杀手。专家呼吁人们应改变在男性健康方面的误区，重视综合防治。目前，对男性健康的误区主要体现在以下几方面：

误区一：男科门诊等于性病门诊

对于许多男性而言，男人病就是和性有关系，男科门诊在他们眼中无疑是一座讳莫如深的“深宅大院”。专家指出，性病仅仅是男科疾病其中的一个分支。与妇产科相对应的男科是一门基础与临床相结合、多个学科相互渗透的新兴学科，是专门研究男性生殖系统的结构、功能的综合学科。

误区二：男性健康是成人话题

在多数人的观念中，男性生殖健康仅仅是个成人话题。专家指出，男性生殖保健“老少皆宜”，在经历小儿、青春期、成年、中老年四个阶段时，男性会遇到不同的问题。小儿生殖健康中，小儿包茎是最常见的问题。青春期时，男性遇到的主要问题是性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。而在成年人中，性生活及性心理、不育症及生殖系统健康是困扰男性的主要问题，尤其是ED(勃起功能障碍)。此外，前列腺炎也是成年男性的常见病。步入中老年后的男性，前列腺增生等病症的发病率将会逐步上升。

误区三：爱面子不去看病

对于很多男性来说，就医看病似乎也与面子有关。虽然，科学证明男人在耐饥、耐寒、耐病力、耐受精神压力等方面都不及女性，但是统计资料表明，在重重的心理压力下，男性看病的频率要比女性低28%。80%的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊，才把小病养成了大病。因此，专家呼吁广大男性走出“难言之隐”的误区，及时就医，否则很有可能祸及女性和后代。据统计，在导致妇女妇科疾病及胎儿畸形中，86.7%与男性患性病有关，而92%的女性生殖系统疾病与男性性生活不洁有关。

误区四：不良生活方式导致亚健康

很多男性平时的生活方式很不健康。他们常常处于高度紧张及较大精神压力下，有诸如吸烟、饮酒等不良嗜好。一项数据表明，20%的男性从不进行任何形式的体育锻炼;有半数的男士生活方式不良，还有一些人过度追逐现代夜生活方式。专家告诫说，许多男性认为只有具体的某种疾病才会对健康造成威胁。事实上，不良生活方式导致的亚健康对男性健康的影响更大。

◆分而述之◆

男人，关心自己同样重要

ED：背后的原因很复杂

男性勃起功能障碍，简称ED，是成年男性的常见疾病。据介绍，40岁以上男子ED患病率高达50%以上。现在很多男性一旦觉得自己“不行”了，就以为是肾虚，于是买来各种补肾药猛吃。专家指出，男性的生殖障碍绝不能简单地认定为肾虚，引起男性功能障碍的原因非常复杂。比如，不良生活习惯、药物影响、精神压力过大、心血管系统及其他系统疾病(如糖尿病、肝肾功能衰竭、肺部疾病、关节炎、循环系统等)。ED病人中，排除器质性疾病后，90%以上是其基础病的原因。如糖尿病病人50%～75%伴发ED;而内分泌引起的阳痿占5%～35%。ED只是病人患有基础性疾病的一个临床表现，许多患者过度关注ED，反而把关键的基础性疾病耽误了。因此，专家建议，男性觉得自己“不行”了，不能乱吃补肾的保健品，一定要到正规医院的男科检查以明确诊断。

前列腺：事故多发地段

前列腺可谓男性“事故多发地段”，在不同阶段会发生不同的前列腺疾病。据统计，目前全国已有1.5亿前列腺疾病患者。从男性青壮年时期开始，前列腺疾患的发病率迅速增加。青壮年时期主要为急、慢性前列腺炎;中老年时期主要为前列腺增生(又称前列腺肥大)及前列腺癌。前列腺炎患者中很大一部分属于慢性，其症状复杂，常反复发作，时轻时重。还有一部分慢性前列腺炎属于无菌性，如果采用抗生素治疗，患者将成为乱用抗生素的牺牲品，久治不愈。前列腺增生(又称前列腺肥大)是40岁以上中老年男性的常见慢性疾病。另一种老年常见病为前列腺癌。专家提醒说，良性前列腺增生不会引起前列腺癌，但两者可并存。前列腺癌早期多无任何症状，即使有所不适，也不足以引起病人的重视。因此，凡年龄在45岁以上的男性，每年应作一次直肠指检，以利于早期诊断。

更年期：不仅是女性的专利

一说起“更年期”，大多数人自然联想到女性。殊不知，现在许多专业学者通过研究证实男子也有更年期。医学上过去一直认为男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60岁之间。但近年来，不少男性因雄性激素缺乏，更年期已提前到40岁，比医学常规提早了10年。伴随着男性更年期的到来，中老年男性除生殖力减退以外，情绪、心理的变化较为常见，如出现记忆力减退、自信心不足，常感到疲倦、精力衰退。身体上也会悄悄出现一些变化，肌肉开始变得松弛，脂肪在胸部、腹部堆积，骨质疏松，时常感到潮热、过度出汗。在神经系统方面，有失眠、烦躁和多疑等，特别是睡觉，两三个小时也睡不着，或是醒得很早等。专家认为，对于更年期，男性应该积极地应对，自我调整、更新和改造。年龄50岁以上有明显上述临床表现的男性应到医院接受男科医生正规的诊疗。

不育：男人的精子越来越少

据统计，我国男性不育症患者约有6000万人。专家们认为环境因素是导致男性不育症的罪魁祸首。此外，应酬多、精神压力大、一夜情等因素也会导致男性不育症。值得警惕的是，多数男性不育症患者面对问题时，都表现出讳疾忌医。在众多不孕不育患者中，接受检查的绝大部分都是女性，但是实际上，夫妻不孕不育的责任很可能在男方。因此出现不孕不育的家庭，夫妻双方都要接受检查。

心理压力：男人活得很累

根据卫生部有关资料显示，“男人活得太累”已是不争的事实。然而在现实中，承受着巨大心理压力的男人并不愿意接受心理咨询，尤其是中年男性。山东省精神卫生中心副主任医师吴宏新说，在诸如“男儿有泪不轻弹”、“打碎牙齿往肚子里咽”、“祸从口出”、“知人知面不知心”等等传统观念潜移默化的影响下，中年男性是不愿接受心理咨询、最无法信任心理医生的群体，同时又是心理负荷最重的人群。据了解，抑郁症是中年男性最常见的心理疾病。心理专家解释说，受传统文化的影响，大多数中年男人渴望事业有成，他们在向“成功男士”奋斗的同时，也承担了无穷的心理压力。而一旦遭受挫折、失败，作为“强者”，男人们又不能像女性那样宣泄痛苦，只能压抑。久而久之，便会出现焦虑、烦躁、坐立不安、导致抑郁等心理疾患。心理专家同时指出，抑郁症这类“心灵的感冒”是能够治愈的。只要中年男性自我定位恰当，有限度地发挥自己的才干和精力，适度宣泄郁闷情绪，满足个人需要，并学会关心自己，就能拥有健康的心理和生理，抓住机遇走向成功。