如何降低龟兔的敏感度训练，男人最简单的延时方法

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降低龟头敏感度，首先要判断男性包皮是否过长。如果包皮过长，需要进行包皮切除术。如果患者包皮不长，患者平时需要穿纤维材质较粗的内裤，这样可以增加龟头与内裤的摩擦力，从而在龟头表面生成一层角质层，进而降低龟头敏感度，延长射溢时间。另外，男性在进行性生活时，如果男性出现射溢的感觉，需要用大拇指和食指按压住龟头和冠状沟，从而可以起到降低龟头敏感度和减缓射溢反射的作用。

玉柱挤捏法，具体操作方法是女方把拇指放在玉柱的系带部位，食指和中指放在玉柱的另一面，正好为冠状缘的上下方，捏稳压迫四秒钟，然后突然放松，挤捏的压力应该视玉柱的勃起程度而定，充分勃起时用力捏挤，而痿软时中等力捏挤，使患者只有压迫感而没有不适感为宜，如此反复的进行刺激、捏挤、放开，来改善男方的射溢控制能力。如果经过几天的训练以后不存在其他问题，可以将挤捏法应用在性生活之前。

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