网友提问：长期过度手浮怎么补救，过度手浮能自己恢复过来吗

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

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手淫,正经点讲叫“自慰”,指的是靠自己解决性欲、宣泄性能量、满足自己对性的需求、以及从性上得到愉悦与安慰。许多男人由于种种原因而通过手淫来宣泄性欲。但长期下去也会产生不良影响。长期的手淫会造成前列腺反复充血，直接导致前列腺发炎。

前列腺炎是青壮年男性的常见疾病，其中慢性前列腺炎最为常见，这种情况也会表现为排尿功能紊乱尿频尿急的情况发生。长期的手淫对身心健康都是有一定的影响的，这种情况需要积极的戒掉手淫。

适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态。避免饮酒。禁食辛辣有刺激性的食物，同时应该多注意一些休息。可以选择补肾的药物来进行治疗，比如六味地黄丸，积极的戒掉手淫。同时，不要看黄色书刊和黄色录像，适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的和效果。

多吃各种水产品，比如海参、泥鳅、鱼、虾等，含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，可以提高性欲。