今日热点：早泄怎么自我调理

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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男人如果有早泄问题，在和老婆同房的时候，最好转移自己的意境，避免出现与同房有关的幻想，等老婆快到高潮的时候，才专注同房，快速的抽插射溢，这样可以避免夫妻之间不和谐。

在同房的时候，让全身的肌肉都放松，尤其是肛门，脚趾部分的肌肉要放松，抽插的动作应该缓慢一些，在抽插的同时，还要进行闭气、憋气的动作，对于早泄也有一定的缓解作用。

男性有早泄问题时，可以采取女方跪臀位等后进式，男子站立的前进式等过夫妻生活体位，这样可以减少身体的接触，让男性的射溢时间得到延长。在同房的时候，在龟头上涂抹一些麻醉剂，可以降低龟头的敏感度，带上避孕套同房，也能降低龟头的敏感度，都可以有有效的延长射溢的时间。

饮食调节是治疗早泄的好方法。男性朋友可以吃更多的食物来加强阳和固定精子，这是富含锌的。锌不仅能提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要组成部分。比如韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。