今日热点：早泄的4个自我治疗方法，早射的自我治疗方法有哪些

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早泄是常见的性功能障碍疾病之一，如今随着发病人数逐渐升高，引起了越来越多男性朋友的关注和重视，早泄除了会影响性功能之外，还会破坏家庭的和谐以及夫妻之间的感情，所以要积极进行诊治，下面介绍几种常见的早泄自我治疗方法，

一、转移注意力。在过夫妻生活过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射溢的时间。如在快要射溢时，可以让自己想一些与过夫妻生活毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射溢。

二、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行过夫妻生活时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。

三、可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

四、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。

五、提高玉柱受刺激能力。可通过玉柱挤捏法来使玉柱在受刺激的情况下不要射溢，重新建立较高的射溢阈值，让玉柱逐渐耐受较强的性刺激。

六、用安全套。采用避孕套进行过夫妻生活，可以降低男方性兴奋时玉柱头的敏感性并能延长过夫妻生活时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低玉柱的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。

七、在慢进慢出的过程中配合使用喷剂就更妙了，想更好的延长时间，旨在如何提高龟头这道射溢“门槛”，也就是提高耐受力阈值。外用艾尼森延时喷剂有效提升龟头抗敏能力，也是众多专业人士推荐的方法之一。对于硬度好的但又长期早泄的男士来说，使用艾尼森这样的延时情趣喷剂是当前使用简单又有效的方法，艾尼森喷剂专注于延时，可7倍持提升自己的持久力，使用后能延时的同时而又不损失快感。充分延长过夫妻生活时间的同时增强足够的信心来面对敏感性刺激，这也是男人们所追求的。