网友提问：早射怎么自我调理在线渭南益健

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早泄的男性越来越多地出现早泄症状,其实早泄的原因与患者自身有关,很多男性在生活中不注重生活细节,没有良好的生活习惯,早泄就会导致早泄,早泄出现后要及时治疗,在生活中如果能够及时调整饮食习惯,平衡自己的情绪,多参加一些身体锻炼,或者是通过药物调理。

节房事。长期房事过度，沉浸于色情，导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次过夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;过夫妻生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射溢时，更要思想集中。

正确对待。对于性生活一定要有正确的认识,很多男性或者是女性在初次性生活时,往往不能掌握正确的性知识,或者有些病人有手淫的习惯,这些都可能导致早泄,了解这些常识之后,男性只要能够正确掌握性知识,改善这些不良习惯,就可以治疗或预防早泄。

外用喷剂。临阵应对爱爱的时候能持久一些，给伴侣带来良好的体验以及对自身的心态的改变，好处不言而喻。最直接的方法就是使用艾尼森男士精华液这样的外用延时情趣用品，比起内服药物更贴合敏感性早泄特点。作为一款综合植物型延时喷剂，艾尼森只注重延时一种功能，使用后温和舒适不麻不灼烧，能延时的同时而又不损失快感，更增强了面对爱爱的信心。

饮食调养。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。