网友提问：早射怎么自我调节，男人早泄有什么自我治疗的方法?

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

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于生活中种种问题的出现和影响之下，使很多男性朋友在性生活的时候不能有良好的表现，甚至面临着严重的早泄问题。所以会有很多男性早泄患者想要了解什么方法可以自我进行治疗或改善，

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。怎么自我治疗早泄，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次过夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;过夫妻生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射溢时，更要思想集中。

节制房事，戒除手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。怎么自我治疗早泄，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

行为治疗。行为治疗是男性早泄患者常用的一种自我治疗方法，行为治疗虽然方法简单，但是对早泄的治疗效果好是非常不错的。男性朋友在过夫妻生活时，如果丁丁有射溢的感觉时，就要立即停止丁丁的抽动，让丁丁停留在玉门内，当射溢感觉消失后在继续性行为。

按摩治疗。按摩疗法对早泄疾病的治疗效果非常不错，同时也是早泄患者最常用的一种治疗方法。男性患者可以对三阴交穴进行按摩，同时配合适当的提肛运动，能让早泄得到有效的缓解。

提高身体素质。身体的体质状况以及日常的生理状态，也是影响性生活质量或性功能情况的方面。平时坚持锻炼身体的话，对预防男性早泄和改善早泄问题都是很有帮助的，男性朋友平时应当坚持进行适当的有氧运动。经常锻炼身体大多是对增强身体体质有很大的帮助，对很多患者身体病情的治疗有辅助作用，但是一般不能对很多病情病症有治疗效果。

外用喷剂。临阵应对爱爱的时候能持久一些，给伴侣带来良好的体验以及对自身的心态的改变，好处不言而喻。最直接的方法就是使用艾尼森男士精华液这样的外用延时情趣用品，比起内服药物更贴合敏感性早泄特点。作为一款综合植物型延时喷剂，艾尼森只注重延时一种功能，使用后温和舒适不麻不灼烧，能延时的同时而又不损失快感，更增强了面对爱爱的信心。