网友提问：如何持久30分钟，怎么做爱能保持30分钟那么久

(已采纳)🔆〔推荐医生回答〕✅

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没有什么方法可以绝对保证能够持久30分钟，可以说百分之九十九的人天生体质这些都达不到，只有很少数一部分可以达到30分钟，正常情况下，如果男性身体健康，性功能正常，性生活一般在8分钟到15分钟之间就是正常的，而且也不宜过度追求时间，时间太久也会伤彼此的身心的，性爱生活还是要合适为好。

对于早泄的男士来说平时加强身体锻炼，饮食及作息要有规律，同房时带安全套，都可以延长同房时间。用艾尼森喷剂能够很好的延长性爱时间。