网友提问：长期早泄治早迣简单快速的方法

(已采纳)🔆〔推荐医生回答〕✅

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早泄和男性的体质有着直接的关心，身体强壮的人，X生活能力往往更强，这时大家都知道的事情。坚持健身，可以让身体时刻保持年轻态，像游泳，蹲起等运动方式都能锻炼到腰腹力量，这样不仅可以轻松解锁多种爱爱姿势，还能从根本上改善身体早泄的问题。

男性要注意克制，不管是自慰的次数还是X生活的次数，要控制在一点范围之内，建议大家发现自己的时长已经非常短的时候，就禁欲一段时间，先调理好身体，加强锻炼。避免病情加重。两性关系中，女方也不要给南方太大的压力，不利于恢复。

失眠上有很多补肾壮阳的药物，功效作用都很不错，像必利劲是目前效果最好的早泄药物。大家先确认自己的早泄原因是什么，然后对症下药。有的男性是到了中年之后就会有早泄的问题，大部人是肝肾功能下降，这时候锻炼身体不会有明显效果。吃保健品效果更好。

如果对吃药比较抗拒的话，可以采用延时喷雾，能轻松延长20-30分钟，每个人体质不一样，效果也不同，不过延时喷雾的起效时间只有一个小时，大家在X生活开始前喷，没有副总用，没有不量的感觉。

早泄的发生与过度的紧张、兴奋、抑郁、焦虑、恐惧等心理有很大的关系，情绪对射溢速度有很大的影响，早泄的患者在X生活中要保持稳定的情绪，可以听歌、思考问题来转移注意力，能延长射溢时间。平时还需要保持良好的休息习惯。