医生常用的补肾材料，我们身边的补肾中草药

只要充分地了解了自己的身体，同时也了解了补肾的中草药的性能，再结合不同的症状表现来进行滋补，那么补肾就不是一件难事。现在，我们就来详细地说一说医生常用的补肾材料，我们身边的补肾中草药，以及各种中草药的性能与作用。

鹿茸：鹿茸具有益精血、补肾阳以及强筋骨等作用，常用于肾阳不足的患者，特别适合因精血亏虚而引起阳痿早泄的男性，还有妇女的宫冷不孕和小便频多及腰膝疼痛等症。现代研究发现，鹿茸含有磷酸钙、碳酸钙、雄性激素等，能增进性腺功能，增强人体机能的代谢，并能消除疲劳，还能促进溃疡的再生和骨折的愈合。

粟米：粟米又称谷子、稞子。它具有补益肾气的作用。在《名医别录》里有说：“粟米养肾气。”所以，它也是补肾之佳选。

胡桃：胡桃能补肾固精，还能补肺止喘，同时又能润肠通便。特别适合那些肾虚咳嗽、腰痛脚弱、遗精阳痿、小便频数、大便燥结的人服食。

枸杞子：枸杞子能够益精明目、壮筋骨、补肾养肝，对治疗腰痛有奇效，如果久服，还能益寿延年。特别对于中老年人来说，更是不错的选择。

菟丝子：菟丝子有养肝明目、补肾益精的作用，主要用于糖尿病、腰膝酸痛、遗精、小便不禁等症。菟丝子不但含有丰富的维生素A，还有收缩子宫和抗利尿的作用。

山药：山药能益肾填精、健脾，还能补肺。《本草正》里说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”所以，常服用山药，对肾也是有好处的。

桑葚：桑葚又称桑果。它有益肾、滋阴、补肝的作用。在《滇南本草》一书中有说：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。”所以，肾虚之人，尤其是肾阴不足的人，食用葚椹是最理想的补肾方法。

芡实：芡实有补脾止泄、益肾固涩的作用。在《本草经百种录》中说：“脾肾之药也。”所以说，凡是肾虚者，特别是有以下症状，如早泄、遗精、带下、小便不禁或频多者，经常食用芡实，是非常有好处的。

芝麻：芝麻有润五脏、补肝肾的作用。在《本草经疏》中说：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”特别针对因肾虚引起的头昏耳鸣、腰酸腿软、发枯发落及早年白发和大便燥结的人，是最为适宜的了。

肉苁蓉：肉苁蓉有润肠通便、补肾壮阳的作用。一般用于阳痿早泄、妇人宫冷不孕以及小儿麻痹后遗症和老年体虚等症。因为肉苁蓉中含有微量生物碱和结晶性中性物质，有利于促进肾上腺皮质系统的功效，并能促进人体抗体的形成。

豇豆：豇豆能够健脾，具有补气益血的作用。《本草纲目》中说：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”豇豆除了能滋阴补肾、健脾胃外，还能治白带、白浊及肾虚遗精。对肾虚小便频多的人来说，确实是不错的选择。

冬虫夏草：冬虫夏草有补肺、补肾的作用。它是一种能够平补阴阳的名贵药材。在《柑园小识》里说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”虽然它的副作用不多，但是因为它的滋补药性过重，所以必须与其他东西一起炖煮效果才会更佳，比如与猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等一起共炖。

鹿茸：鹿茸具有益精血、补肾阳以及强筋骨等作用，常用于肾阳不足的患者，特别适合因精血亏虚而引起阳痿早泄的男性，还有妇女的宫冷不孕和小便频多及腰膝疼痛等症。现代研究发现，鹿茸含有磷酸钙、碳酸钙、雄性激素等，能增进性腺功能，增强人体机能的代谢，并能消除疲劳，还能促进溃疡的再生和骨折的愈合。

另有牛骨髓、羊骨、猪肾、淡菜、栗子、杜仲、何首乌、海参、海马等，都是不错的补肾佳品，可根据各自的具体情况进行选用，在此不一一表述。