小女人的养生保健，25岁玫瑰女人的保养秘籍

每个25岁以后的女人都希望自己永远停留在二十岁，但时间流逝，我们的肌肤也会被岁月无情的侵蚀着、逐渐衰老着。女人在25岁后皮肤就开始走下坡路了，此时你再不保养，将来必定后悔。随着生活水平的日渐提高，人们对自身健康问题也越来越重视，不少人都选择服用一些营养剂为人体筑起保护伞。尤其是女性，要经历人生特殊阶段——孕期、哺乳期、更年期，因此更需要加强对自身健康的重视。小女人的养生保健，25岁玫瑰女人的保养秘籍。

早睡：女人们一定不要熬夜，容易得心脏病，有时写着突然感觉心里特别烦躁，赶紧休息，熬夜使人衰老的更快，白天打不起精神，所以，尽量别熬夜。

皱纹产生：身体新陈代谢便会开始减慢.这时候你会发觉肌肤因失去水分而开始变得欠缺弹性,如洁肤后会觉得皮肤绷紧,即表示你的皮肤缺乏水份.再细心留意眼部肌肤这个最脆弱的皮肤组织,如已经出现细纹,那意味你的眼部皮肤逐渐失去弹性.当务之急是为肌肤补充及锁紧水分,以预防皱纹产生。

清洁：一般是皮肤清洁要做好，可以选择适合自己的洗面奶来洗脸，洗脸时，注意用冷热交替法洗脸，先用35%的温水，令毛孔打开，清除污渍，接下来用冷水，刺激毛孔收缩。 切忌不要用肥皂洗脸，晚上睡觉的一定要把脸上的化妆品洗干净。不然会色素沉淀。此外，注意，不要洗得太过用力。

精神要舒压：应该特别注意养气调神，要做好“收气”的工作。女性的精神状态比较容易发生变化，因此很容易陷入到低落的情绪状况中。但是低落的情绪只会给女性的身体带来非常不良的影响，让女性的健康受到威胁。另外，不良的情绪还会影响到女性的生活状态，因此女性保养的重点之一就是调整自己的心情。

补充胶原蛋白：根据研究显示，25岁左右则进入流失的高峰期，由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织便会慢慢失去弹性，这时眼周细纹逐渐显现，皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少，肤质开始呈现干、黄、皱等问题。一方面，可以从外界补充胶原蛋白。日常膳食中适当多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、牛筋、鱼等，但食物中的胶原蛋白分子较大，吸收有限，利用率不足5%，因此有需要时可以选择服用一些胶原蛋白肽、蛋白粉等营养剂。

如果说保养是我们漫长的人生长跑，每个女生的起跑线不一样,目的地不同。这就要求我们充分了解自己，才能“对症下药”。适合才是王道，不要盲目叠加。然而，我并不认为每个女生都很清晰的认识自己，真正了解自己。

女生过了25岁，由于体内激素分泌相比学生时代稳定，皮肤也到了相对稳定的状态。更容易反馈给我们存在哪些肌肤问题。请进行科学的肤质测试，不要还只分为油皮or干皮。针对自己的肌肤问题，配合相应的护肤品。